Jaké jsou výhody Biofeedback pro ADD?
Mezi výhody biofeedbacku pro poruchu pozornosti s deficitem pozornosti (ADD) patří nižší úroveň neklidu, zlepšená koncentrace a lepší kontrola impulzivního chování. Biofeedback je koncentrovaná technika získávání duševní kontroly nad různými fyzickými procesy, jako jsou dechová frekvence, srdeční rytmus a dokonce i mozkové vlny. Lidé, kteří se pokoušejí o biofeedback pro ADD, to často dělají jako alternativu k užívání léků na tento stav. Mohou považovat použití biofeedbacku za lepší volbu kvůli vedlejším účinkům takových léků. Proces biofeedback terapie často zahrnuje použití lékařského zařízení, které měří vzorce mozkových vln tak, aby pacienti mohli vidět, který z těchto vzorců je třeba změnit pomocí různých self-healing cviků.
Odborníci v oblasti duševního zdraví, kteří léčí ADD, často zaznamenávají, že mozkové vlny pacientů trpí spánkem spíše než varováním bdělosti. Jedním z prvních kroků používání biofeedbacku pro ADD je posouzení toho, do jaké míry se tyto vzorce liší od modelů u lidí bez ADD. Biofeedback terapeut často používá zařízení, které měří mozkové vlny přes elektrody připojené k pacientově hlavě. Typická relace zahrnuje, aby se pacient naučil konkrétní dechová a koncentrační cvičení, aby se nerovnoměrné mozkové vlny přiblížily základnímu vzorci. Tento typ cvičení může pomoci zmírnit pocity duševního neklidu, které ztěžují věnování trvalé pozornosti pacientům s ADD.
Biofeedback pro ADD může také usnadnit soustředěnou koncentraci, pokud jsou pacienti v souladu s běžnou praxí přidělených mentálních cvičení. Velká část práce pro biofeedback se provádí doma, stejně jako v terapeutické kanceláři nebo klinice. Terapeut obvykle přidělí pacientovi ADD úkoly, které má provádět mezi jednotlivými sezeními, což může zahrnovat meditaci, vizualizaci určitých obrazů nebo dechová cvičení. Pozitivní výsledky těchto cvičení mohou pacientům pomoci získat lepší kontrolu nad jejich mozkovými vlnami, když jsou připojeni k zařízení biofeedback.
Pacienti s ADD, kteří se naučí používat biofeedback, se často cítí méně naléhavě žádáni o přepínání úkolů impulzivně nebo se rychle rozhodnou, aniž by úplně zvážili možné výsledky. Tato chování jsou relativně běžnými rysy ADD a mohou být častým zdrojem duševního stresu. Biofeedback pro ADD může naučit pacienty s ADD, jak rozpoznat jemné fyziologické změny, které nemusí být schopni vnímat před učením tohoto druhu terapeutické techniky. Rozpoznání těchto změn je často nejdůležitějším krokem při používání biofeedbacku pro ADD k zvrácení těchto druhů neproduktivních impulsů.