Jakie są zalety biofeedbacku dla ADD?
Korzyści z biofeedbacku w zaburzeniach deficytu uwagi (ADD) obejmują niższy poziom niepokoju, poprawę koncentracji i lepszą kontrolę zachowań impulsywnych. Biofeedback to skoncentrowana technika uzyskania kontroli umysłowej nad różnymi procesami fizycznymi, takimi jak częstość oddechów, bicie serca, a nawet wzorce fal mózgowych. Ludzie, którzy próbują biofeedbacku z powodu ADD, często robią to jako alternatywę dla przyjmowania leków na ten stan. Mogą uznać zastosowania biofeedbacku za lepszy wybór ze względu na skutki uboczne takich leków. Proces terapii biofeedback często wymaga użycia urządzenia medycznego, które mierzy wzorce fal mózgowych, aby pacjenci mogli zobaczyć, który z wzorców należy zmienić za pomocą różnych ćwiczeń samoleczenia.
Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, którzy leczą ADD, często zauważają, że wzorce fal mózgowych osób cierpiących są bardziej zbliżone do snu niż do czujności. Jednym z pierwszych kroków stosowania biofeedbacku w ADD jest ocena, jak bardzo te wzorce różnią się od wzorców osób bez ADD. Terapeuta biofeedbacku często używa urządzenia, które mierzy fale mózgowe za pomocą elektrod przymocowanych do głowy pacjenta. Typowa sesja wymaga od pacjenta uczenia się określonych ćwiczeń oddechowych i koncentracji, aby zbliżyć nieregularne fale mózgowe do wzorców wyjściowych. Ten rodzaj ćwiczeń może pomóc złagodzić niepokój umysłowy, który utrudnia zwracanie uwagi osobom cierpiącym na ADD.
Biofeedback dla ADD może także ułatwić koncentrację, o ile pacjenci są zgodni z regularną praktyką wykonywania przydzielonych ćwiczeń umysłowych. Większość pracy nad biofeedbackiem wykonywana jest w domu, a także w gabinecie lub klinice terapeuty. Terapeuta zwykle przypisuje pacjentowi ADD zadania do wykonania pomiędzy sesjami, które mogą obejmować medytację, wizualizację niektórych obrazów lub ćwiczenia oddechowe. Pozytywne wyniki tych ćwiczeń mogą pomóc pacjentom uzyskać lepszą kontrolę nad falami mózgu, gdy są podłączone do urządzenia do biofeedbacku.
Osoby cierpiące na ADD, które uczą się zastosowań biofeedbacku, często odczuwają mniejszą potrzebę impulsywnego przełączania zadań lub podejmowania szybkich decyzji bez pełnego uwzględnienia możliwych wyników. Zachowania te są stosunkowo częstymi cechami ADD i mogą być częstym źródłem stresu psychicznego. Biofeedback dla ADD może nauczyć pacjentów z ADD, jak rozpoznawać subtelne zmiany fizjologiczne, których być może nie byli w stanie dostrzec przed nauczeniem się tego rodzaju techniki terapeutycznej. Rozpoznanie tych zmian jest często najważniejszym krokiem w zastosowaniu biofeedbacku dla ADD do odwrócenia tego rodzaju nieproduktywnych impulsów.