Jaké jsou přínosy fyzioterapie pro Sciatica?

Jedním z nejlepších přírodních způsobů, jak zmírnit bolest v ischias, je protahovat a pravidelně cvičit. Mnoho pacientů se ischémií podstoupí fyzikální terapii, aby je naučili cvičením a protahováním. Fyzioterapie pro ischias často zahrnuje další techniky, jako je ultrazvuk a tepelná terapie, které zmírňují bolest a napětí.

Hlavním cílem léčby, včetně fyzioterapie pro ischias, je zmírnění bolesti. Odpočinek po dobu 24 až 48 hodin po vzplanutí ischias může pomoci zmírnit nejzávažnější bolest, ale dlouhodobá imobilita obvykle bolest zhoršuje a oslabuje záda. Fyzioterapeuti navrhují a často začleňují cvičení s nízkým dopadem, jako je jízda na kole a plavání, do léčebných programů pacientů se sedativy, aby jim pomohli zůstat mobilní a aktivní, aniž by na záda působili přílišným tlakem nebo tlakem. Plavání je zvláště užitečné, protože je pro pacienty snazší pohyb a podpora ve vodě.

Fyzioterapie pro ischias může také naučit pacienty, jak se protáhnout k opětovnému tlaku na sedací nerv. Terapeuti ukazují pacientům, jak se bezpečně protahovat pomalým pohybem a pouze do bodu lehkého tahu, místo aby se natahovali do bodu nepohodlí nebo bolesti. Protahování může být prováděno při ležení na zádech nebo žaludku; nebo ze sedu v závislosti na tom, co je pro pacienta nejpohodlnější. Pravidelné protahování také pomáhá uvolňovat a posilovat svaly jádra a zad a zlepšuje pružnost, což může u některých trpících ischias způsobit, že budoucí vzplanutí bude méně závažné.

Posilovací cvičení pomáhají stabilizovat svaly zad a jádra. Když jsou tyto svaly silné, pomáhají účinněji podporovat záda. Tím se snižuje riziko dalšího zranění. Pacienti podstupující fyzioterapii pro ischias jsou často vyučováni několika různými posilovacími cvičeními, aby mohli pokračovat v domácím výkonu. Tato cvičení se zaměřují hlavně na břišní, boky a hamstringy.

Techniky horké a studené terapie mohou pomoci minimalizovat akutní ischias. Tyto léčby lze aplikovat jako součást terapeutického programu. Horké terapie zvyšují průtok krve, což může pomoci zmírnit svalové křeče, které by mohly být zodpovědné za sevřený nebo stlačený sedací nerv. Terapie chladem dočasně znecitlivuje bolestivou oblast a pomáhá redukovat otoky.

Fyzioterapeuti také používají masáž, aby pomohli uvolnit svaly a zmírnit bolest. Ultrazvuková terapie používá zvukové vlny, které pronikají do hlubokých tkání zad a nohou, čímž vytvářejí teplo a snižují ztuhlost a bolest. Někteří terapeuti používají ke zmírnění bolesti transkutánní elektrické stimulace nervů (TENS). Tyto jednotky posílají výbuchy elektrických proudů přímo do bolestivých oblastí prostřednictvím lepivých polštářků umístěných na těle, aby se snížily svalové křeče a stimulovaly uvolňování endorfinů v těle, aby se minimalizovala bolest.