Hvad er fordelene ved fysioterapi for iskias?

En af de bedste naturlige måder at lindre iskiasmerter er at strække og træne regelmæssigt.Mange iskiaspatienter gennemgår fysioterapi for at lære dem smertestillende øvelser og strækninger.Fysioterapi til iskias inkorporerer ofte andre teknikker, såsom ultralyd og varmeterapi, for at lindre smerter og spænding.

Hovedmålet med behandlingen, herunder fysioterapi for iskias, er at lindre smerter.At hvile i 24 til 48 timer efter en iskiasopblussen kan hjælpe med at lindre den mest alvorlige smerte, men immobilitet i lange perioder gør normalt smerter værre og svækker ryggen.Fysioterapeuter foreslår og indarbejder ofte øvelser med lav effekt, såsom cykling og svømning, i iskiaspatienters behandlingsprogrammer for at hjælpe dem med at forblive mobile og aktive uden at lægge for meget pres eller belastning på ryggen.Svømning er især nyttigt, da det er lettere for patienter at bevæge sig og støtte sig selv i vandet.

Fysioterapi til iskias kan også lære patienter, hvordan man strækker sig for at genopleve pres på den iskiasnerv.Terapeuter viser patienter, hvordan man strækker sig sikkert ved at bevæge sig langsomt og kun til det punkt, hvor en lys trækker følelse i stedet for at stramme til det punkt, at ubehag eller smerte.Stræk kan udføres, mens der ligger på ryggen eller maven;Eller fra en siddende position afhængigt af hvad der er mest behageligt for patienten.Når disse muskler er stærke, hjælper de med at støtte ryggen mere effektivt.Dette reducerer risikoen for yderligere skade.Patienter, der gennemgår fysioterapi for iskias, undervises ofte i flere forskellige styrkelsesøvelser for at fortsætte med at udføre på egen hånd derhjemme.Disse øvelser fokuserer hovedsageligt på abdominalerne, hofterne og hamstrings.

Hot og koldterapiteknikker kan hjælpe med at minimere akut iskiasmerter.Disse behandlinger kan anvendes som en del af et terapiprogram.Varmterapier øger blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at reducere muskelspasmer, der kan være ansvarlige for en klemt eller komprimeret iskiasnerve.Koldterapi dæmper det smertefulde område midlertidigt og hjælper med at reducere hævelse.

Fysioterapeuter bruger også massage til at hjælpe med at løsne muskler og lindre smerter.Ultralydbehandling bruger lydbølger, der trænger ind i de dybe væv på ryggen og benene for at skabe varme og reducere stivhed og smerter.Nogle terapeuter bruger transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) enheder for at lindre smerter.Disse enheder sender bursts af elektriske strømme direkte til smertefulde områder gennem klæbrige puder placeret på kroppen for at reducere muskelspasmer og stimulere kroppens frigivelse af endorfiner for at minimere smerter.