Quais são os benefícios da fisioterapia para a ciática?

Uma das melhores maneiras naturais de aliviar a dor ciática é esticar e se exercitar regularmente. Muitos pacientes ciáticos passam por fisioterapia para ensinar exercícios e alongamentos para aliviar a dor. A fisioterapia para ciática geralmente incorpora outras técnicas, como ultrassom e terapia térmica, para aliviar a dor e a tensão.

O principal objetivo do tratamento, incluindo fisioterapia para ciática, é aliviar a dor. Descansar por 24 a 48 horas após um surto de ciática pode ajudar a aliviar a dor mais severa, mas a imobilidade por longos períodos geralmente torna a dor pior e enfraquece as costas. Os fisioterapeutas sugerem e muitas vezes incorporam exercícios de baixo impacto, como ciclismo e natação, nos programas de tratamento dos pacientes ciáticos para ajudá-los a permanecer móveis e ativos sem pressionar demais a pressão ou a tensão nas costas. A natação é particularmente útil, pois é mais fácil para os pacientes se mover e se apoiar na água.

A fisioterapia para ciática também pode ensinar pacientesComo se esticar para reviver a pressão sobre o nervo ciático. Os terapeutas mostram aos pacientes como se esticarem com segurança, movendo-se lentamente e apenas ao ponto de uma sensação de tração leve, em vez de superar o ponto de desconforto ou dor. Alongamentos podem ser realizados enquanto deitados nas costas ou no estômago; Ou, de uma posição sentada, dependendo do que é mais confortável para o paciente. O alongamento regular também ajuda a afrouxar e fortalecer os músculos do núcleo e das costas e melhora a flexibilidade, o que pode ajudar a tornar futuros surtos menos graves para alguns pacientes com ciática.

Os exercícios de fortalecimento ajudam a estabilizar os músculos traseiros e centrais. Quando esses músculos são fortes, eles ajudam a apoiar as costas com mais eficácia. Isso reduz o risco de mais lesões. Os pacientes submetidos à fisioterapia para a ciática geralmente aprendem vários exercícios de fortalecimento diferentes para continuar a se apresentar sozinhos em casa. Estes exercíciosIses se concentra principalmente nos abdominais, quadris e isquiotibiais.

As técnicas de terapia quente e a frio podem ajudar a minimizar a dor ciática aguda. Esses tratamentos podem ser aplicados como parte de um programa de terapia. As terapias quentes aumentam o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir os espasmos musculares que podem ser responsáveis ​​por um nervo ciático compactado ou comprimido. A terapia a frio entorpece a área dolorosa temporariamente e ajuda a reduzir o inchaço.

Os fisioterapeutas também usam massagem para ajudar a afrouxar os músculos e aliviar a dor. A terapia de ultrassom usa ondas sonoras que penetram nos tecidos profundos das costas e das pernas para criar calor e reduzir a rigidez e a dor. Alguns terapeutas usam unidades de estimulação do nervo elétrico transcutâneo (dezenas) para aliviar a dor. Essas unidades enviam rajadas de correntes elétricas diretamente para áreas dolorosas através de almofadas pegajosas colocadas no corpo para reduzir os espasmos musculares e estimular a liberação de endorfinas pelo corpo para minimizar a dor.