Quali sono i benefici della fisioterapia per la sciatica?

Uno dei migliori modi naturali per alleviare il dolore sciatica è quello di allungare ed esercitare regolarmente.Molti pazienti di sciatica attraversano la terapia fisica per insegnare loro esercizi e allungamenti per il dolore.La fisioterapia per la sciatica incorpora spesso altre tecniche, come ultrasuoni e terapia di calore, per alleviare il dolore e la tensione.

L'obiettivo principale del trattamento, compresa la fisioterapia per la sciatica, è quello di alleviare il dolore.Il riposo per 24-48 ore dopo una riacutizzazione di sciatica può aiutare ad alleviare il dolore più grave, ma l'immobilità per lunghi periodi di solito peggiora il dolore e indebolisce la schiena.I fisioterapisti suggeriscono e spesso incorporano esercizi a basso impatto, come la bicicletta e il nuoto, nei programmi di trattamento dei pazienti in sciatica per aiutarli a rimanere mobili e attivi senza esercitare troppa pressione o tensione sulla schiena.Il nuoto è particolarmente utile in quanto è più facile per i pazienti muoversi e sostenersi nell'acqua.

La fisioterapia per la sciatica può anche insegnare ai pazienti come allungare per rivivere la pressione sul nervo sciatico.I terapisti mostrano ai pazienti come allungarsi in sicurezza muovendosi lentamente e solo fino al punto di una luce che tirava invece di fare eccesso fino al punto di disagio o dolore.Gli allungamenti possono essere eseguiti mentre giacciono sulla schiena o sullo stomaco;Oppure, da una posizione seduta a seconda di ciò che è più comodo per il paziente.Lo stretching regolare aiuta anche a allentare e rafforzare i muscoli del nucleo e della schiena e migliora la flessibilità, il che può aiutare a rendere le riacutizzazioni future meno gravi per alcuni malati di sciatica.

Gli esercizi di rafforzamento aiutano a stabilizzare i muscoli della schiena e del nucleo.Quando questi muscoli sono forti, aiutano a sostenere la schiena in modo più efficace.Ciò riduce il rischio di ulteriori lesioni.Ai pazienti sottoposti a fisioterapia per sciatica viene spesso insegnata diversi esercizi di rafforzamento per continuare a esibirsi da soli a casa.Questi esercizi si concentrano principalmente su addominali, fianchi e muscoli posteriori della coscia. Le tecniche di terapia calda e fredda possono aiutare a ridurre al minimo il dolore acuto della sciatica.Questi trattamenti possono essere applicati come parte di un programma di terapia.Le terapie calde aumentano il flusso sanguigno, il che può aiutare a ridurre gli spasmi muscolari che potrebbero essere responsabili di un nervo sciatico pizzicato o compresso.La terapia a freddo intorpidisce temporaneamente l'area dolorosa e aiuta a ridurre il gonfiore.

I fisioterapisti usano anche il massaggio per allentare i muscoli e alleviare il dolore.La terapia ad ultrasuoni utilizza onde sonore che penetrano nei tessuti profondi della schiena e delle gambe per creare calore e ridurre la rigidità e il dolore.Alcuni terapisti usano le unità di stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) per alleviare il dolore.Queste unità inviano esplosioni di correnti elettriche direttamente in aree dolorose attraverso cuscinetti appiccicosi posizionati sul corpo per ridurre gli spasmi muscolari e stimolare il rilascio del corpo delle endorfine per ridurre al minimo il dolore.