Jakie są korzyści z fizjoterapii kulszowej?

Jednym z najlepszych naturalnych sposobów łagodzenia bólu kulszowego jest regularne rozciąganie i ćwiczenia.Wielu pacjentów z kulszą przechodzi przez fizykoterapię, aby uczyć ich ćwiczeń i rozciągania bólu.Fizjoterapia kulszowa często obejmuje inne techniki, takie jak ultradźwięki i terapia cieplna, w celu złagodzenia bólu i napięcia.

Głównym celem leczenia, w tym fizjoterapii kulszowej, jest złagodzenie bólu.Odpoczywanie przez 24 do 48 godzin po zaostrzeniu kulszowym może pomóc złagodzić najbardziej silny ból, ale unieruchomienie przez długi czas zwykle pogarsza ból i osłabia plecy.Fizjoterapeuci sugerują i często uwzględniają ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze i pływanie, do programów leczenia pacjentów z kulszą kulszową, aby pomóc im pozostać mobilnym i aktywnym bez wywierania zbyt dużego presji lub obciążenia na plecach.Pływanie jest szczególnie pomocne, ponieważ pacjentom łatwiej jest poruszać się i utrzymać w wodzie.

Fizjoterapia kulszowa może również nauczyć pacjentów, jak rozciągać presję na nerw kulszowy.Terapeuci pokazują pacjentom, jak bezpiecznie się rozciągnąć, poruszając się powoli i tylko do punktu ściągania lekkiego zamiast nadmiernego rozciągania do dyskomfortu lub bólu.Odcinki można wykonać podczas leżenia na plecach lub żołądku;Lub z pozycji siedzącej w zależności od tego, co jest najbardziej wygodne dla pacjenta.Regularne rozciąganie pomaga również rozluźnić i wzmocnić mięśnie rdzenia i pleców oraz poprawia elastyczność, co może pomóc w przyszłych zaostrzeniach dla niektórych osób cierpiących na kulszę.

exerc Wzmocnienie ćwiczeń pomagają ustabilizować mięśnie pleców i rdzenia.Kiedy te mięśnie są silne, pomagają skuteczniej wspierać plecy.Zmniejsza to ryzyko dalszych obrażeń.Pacjenci poddawani fizjoterapii kulszowej są często nauczane kilka różnych ćwiczeń wzmacniających, aby nadal występować w domu.Ćwiczenia te koncentrują się głównie na brzuchach, biodrach i ścięgnach podkolanowych.

Gorące i zimne techniki terapii mogą pomóc w zminimalizowaniu ostrego bólu kulszowego.Zabiegi te mogą być stosowane w ramach programu terapeutycznego.Gorące terapie zwiększają przepływ krwi, co może pomóc zmniejszyć skurcze mięśni, które mogą być odpowiedzialne za uszczypnięty lub sprężony nerw kulszowy.Zimna terapia tymczasowo tłumi bolesny obszar i pomaga zmniejszyć obrzęk.

Fizjoterapeuci używają również masażu, aby poluzować mięśnie i złagodzić ból.Terapia ultradźwiękowa wykorzystuje fale dźwiękowe, które przenikają do głębokich tkanek pleców i nóg, aby stworzyć ciepło i zmniejszyć sztywność i ból.Niektórzy terapeuci używają transkutrowej jednostki stymulacji nerwów elektrycznych (TENS) w celu złagodzenia bólu.Jednostki te wysyłają wybuchy prądów elektrycznych bezpośrednio do bolesnych obszarów przez lepkie podkładki umieszczone na ciele, aby zmniejszyć skurcze mięśni i stymulować uwalnianie endorfin przez organizm, aby zminimalizować ból.