Jakie są korzyści z fizjoterapii kulszowej?

Jednym z najlepszych naturalnych sposobów łagodzenia bólu kulszowego jest regularne rozciąganie i ćwiczenia. Wielu pacjentów z kulszą przechodzi przez fizykoterapię, aby uczyć ich ćwiczeń i rozciągania bólu. Fizjoterapia kulszowa często obejmuje inne techniki, takie jak ultradźwięki i terapia cieplna, w celu złagodzenia bólu i napięcia.

Głównym celem leczenia, w tym fizjoterapii kulszowej, jest złagodzenie bólu. Odpoczywanie przez 24 do 48 godzin po zaostrzeniu kulszowym może pomóc złagodzić najbardziej silny ból, ale unieruchomienie przez długi czas zwykle pogarsza ból i osłabia plecy. Fizjoterapeuci sugerują i często uwzględniają ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze i pływanie, do programów leczenia pacjentów z kulszą kulszową, aby pomóc im pozostać mobilnym i aktywnym bez wywierania zbyt dużego presji lub obciążenia na plecach. Pływanie jest szczególnie pomocne, ponieważ pacjentom łatwiej jest poruszać się i wspierać w wodzie.

Fizjoterapia dla rwy kulszowej może również uczyć pacjentówJak rozciągnąć, aby przeżyć presję na nerw kulszowy. Terapeuci pokazują pacjentom, jak bezpiecznie się rozciągnąć, poruszając się powoli i tylko do punktu ściągania lekkiego zamiast nadmiernego rozciągania do dyskomfortu lub bólu. Odcinki można wykonać podczas leżenia na plecach lub żołądku; Lub z pozycji siedzącej w zależności od tego, co jest najbardziej wygodne dla pacjenta. Regularne rozciąganie pomaga również rozluźnić i wzmocnić mięśnie rdzenia i pleców oraz poprawia elastyczność, co może pomóc w przyszłych zaostrzeniach dla niektórych osób cierpiących na kulszę.

Ćwiczenia wzmacniające pomagają ustabilizować mięśnie pleców i rdzenia. Kiedy te mięśnie są silne, pomagają skuteczniej wspierać plecy. Zmniejsza to ryzyko dalszych obrażeń. Pacjenci poddawani fizjoterapii kulszowej są często nauczane kilka różnych ćwiczeń wzmacniających, aby nadal występować w domu. Te ćwiczeniaISES koncentruje się głównie na brzuchach, biodrach i ścięgnach podkolanowych.

Techniki terapii na gorąco i zimno mogą pomóc zminimalizować ostry ból kulszowy. Zabiegi te mogą być stosowane w ramach programu terapeutycznego. Gorące terapie zwiększają przepływ krwi, co może pomóc zmniejszyć skurcze mięśni, które mogą być odpowiedzialne za uszczypnięty lub sprężony nerw kulszowy. Zimna terapia tymczasowo zdrętwiała obszar i pomaga zmniejszyć obrzęk.

Fizjoterapeuci również używają masażu, aby poluzować mięśnie i złagodzić ból. Terapia ultradźwiękowa wykorzystuje fale dźwiękowe, które przenikają do głębokich tkanek pleców i nóg, aby stworzyć ciepło i zmniejszyć sztywność i ból. Niektórzy terapeuci używają transkutrowej jednostki stymulacji nerwów elektrycznych (TENS) w celu złagodzenia bólu. Jednostki te wysyłają wybuchy prądów elektrycznych bezpośrednio do bolesnych obszarów poprzez lepkie podkładki umieszczone na ciele, aby zmniejszyć skurcze mięśni i stymulować uwalnianie endorfin przez organizm, aby zminimalizować ból.