좌골 신경통에 대한 물리 치료의 이점은 무엇입니까?

sciatica 통증을 완화하는 가장 자연스러운 방법 중 하나는 규칙적으로 스트레칭하고 운동하는 것입니다.많은 좌골 환자는 물리 치료를 겪고 통증이있는 운동과 스트레칭을 가르칩니다.좌골 신경통을위한 물리 치료는 종종 통증과 긴장을 완화하기 위해 초음파 및 열 요법과 같은 다른 기술을 포함합니다.sciatica 좌골 신경통을위한 물리 치료를 포함하여 치료의 주요 목표는 통증을 완화하는 것입니다.좌골 신경통이 발생한 후 24 시간에서 48 시간 동안 휴식을 취하면 가장 심한 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만 장기간의 부동성은 일반적으로 통증이 악화되고 등이 약해집니다.물리 치료사는 자전거 및 수영과 같은 저 충격 운동을 좌골 환자의 치료 프로그램에 제시하고 종종 등에 너무 많은 압력이나 긴장을 풀지 않고 모바일과 활동을 유지하는 데 도움이됩니다.수영은 환자가 물에서 움직이고 지원하는 것이 더 쉽기 때문에 특히 도움이됩니다. 좌골 신경통을위한 물리 치료는 환자에게 좌골 신경의 압력을 되살리기 위해 스트레칭하는 방법을 가르 칠 수 있습니다.치료사들은 환자에게 불편 함이나 고통의 지점에 지나치게 닥치는 대신 가벼운 당기는 느낌의 지점까지 천천히 움직여 안전하게 스트레칭하는 방법을 보여줍니다.등이나 위에 누워있는 동안 스트레칭이 수행 될 수 있습니다.또는 환자에게 가장 편안한 위치에 따라 앉은 위치에서.정기적 인 스트레칭은 또한 코어와 등 근육을 풀고 강화하고 유연성을 향상시켜 일부 좌골 신경통 환자의 미래 플레어 업을 덜 심각하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.이 근육이 강하면 등을보다 효과적으로지지하는 데 도움이됩니다.이것은 추가 부상의 위험을 줄입니다.좌골 신경통을 위해 물리 치료를받는 환자는 종종 집에서 스스로 수행하기 위해 여러 가지 다른 강화 운동을 가르칩니다.이 운동은 주로 복부, 엉덩이 및 햄스트링에 중점을 둡니다.

핫 및 냉기 치료 기술은 급성 좌골 신경통 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 치료는 치료 프로그램의 일부로 적용될 수 있습니다.뜨거운 요법은 혈류를 증가시켜 핀치 또는 압축 좌골 신경을 담당 할 수있는 근육 경련을 줄일 수 있습니다.차가운 요법은 고통스러운 부위를 일시적으로 마비시키고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.초음파 요법은 등과 다리의 깊은 조직에 침투하여 열을 만들고 강성과 통증을 줄이는 음파를 사용합니다.일부 치료사는 경피 전기 신경 자극 (TENS) 단위를 사용하여 통증을 완화합니다.이 단위는 근육 경련을 줄이고 신체의 엔돌핀 방출을 자극하여 통증을 최소화하기 위해 신체에 끈적 끈적한 패드를 통해 고통스러운 부위로 직접 전류 파열을 보냅니다.