Jaké jsou nejlepší léky na Sciatica?

Jedním z nejlepších léčení na ischias je znovu upravit držení těla, které může bolest zhoršovat. Spánek na podpůrné matraci, která se neprohýbá a udržuje páteř správně zarovnána, může také pomoci při léčbě ischias. Během počátečního vzplanutí může být užitečné umístění ledové obálky na oblast zánětu. Teplo může být také zahrnuto do seznamu ischias.

Dobrým způsobem využití tepla k léčbě ischias je umístění teplého, vlhkého ručníku nebo zábalu na záda. To by mělo zůstat na místě po dobu 10-15 minut najednou. To může být opakováno až třikrát nebo čtyřikrát denně, aby se napomohlo cirkulaci krve v postižené oblasti.

Léčba a léčba sedacího prostředku se mohou lišit v závislosti na přesné poloze a příznacích. Je to proto, že ischiadický nerv může vyvolat příznaky mravenčení nohou nebo otupění nohou spolu s mravenčením a bolestí zad. Pro ty, kteří trpí opakujícími se nebo častými křečemi a otupělostí nohou, může být nejlepší léčbou zhodnotit držení těla a provést nezbytné změny. Zdržení se sklouznutí tím, že sedí více vzpřímeně na židli, a ne sedět po dlouhou dobu může pomoci léčit tento stav.

Někteří lidé zjišťují, že jeden z nejlepších léčení na ischias se provádí pomocí ergonomicky navržené židle s bederní opěrkou. Tento typ židle může být užitečný pro ty, kteří musí sedět delší dobu. Alternativně by bederní polštář, který lze umístit za běžnou židli, mohl poskytnout dostatečnou oporu dolní části zad, aby zmírnil bolest sedacího ústrojí.

Lékař může doporučit řadu zadních cvičení nebo úseků, které mají pomoci uvolnit napjaté svaly, které bobtnají a svírají citlivé nervy. Dobrým nápadem je požádat lékaře, jaké typy protahovacích cvičení jsou určeny pro ischias. V mnoha případech lékař nebo fyzioterapeut dá pacientovi výtisk s diagramy znázorňujícími, jak provádět taková cvičení a protahování. To je nejlepší udělat pod dohledem lékaře, aby nedošlo k dalšímu zranění.

Někteří odborníci se domnívají, že chůze pravidelně může pomoci posílit záda a také pomoci slabosti nohou a bolesti nohou způsobené ischiasou. Při chůzi je důležité nosit pohodlné a podpůrné boty, které mají spoustu odpružení. Pomáhá také udržování správného držení těla, které zahrnuje udržování ramen rovných a vztyčené hlavy.