Jakie są najlepsze leki na rwa kulszowa?
Jednym z najlepszych sposobów leczenia rwy kulszowej jest dostosowanie pozycji, która może nasilać ból. Spanie na materacu podtrzymującym, który nie zwisa i utrzymuje kręgosłup we właściwej pozycji, może również pomóc w leczeniu rwy kulszowej. Umieszczenie okładu lodowego w obszarze zapalenia może być pomocne podczas początkowego zaostrzenia. Ciepło może być również uwzględnione na liście leków na rwa kulszowa.
Dobrym sposobem na wykorzystanie ciepła do leczenia rwy kulszowej jest umieszczenie ciepłego, wilgotnego ręcznika lub owinięcia na plecach. Powinno to być utrzymywane na miejscu przez 10-15 minut na raz. Można to powtarzać do trzech lub czterech razy dziennie, aby pomóc w krążeniu krwi w dotkniętym obszarze.
Rwa kulszowa i środki zaradcze mogą się różnić w zależności od dokładnej lokalizacji i objawów. Wynika to z faktu, że nerw kulszowy może powodować objawy mrowienia nóg lub drętwienia nóg, a także mrowienia i bólu pleców. Dla osób cierpiących na powtarzające się lub częste skurcze i drętwienie nóg najlepszym sposobem leczenia może być ocena postawy i wprowadzenie niezbędnych zmian. Powstrzymanie się od garbienia się, gdy siedzi się bardziej wyprostowany na krześle i nie siedzi się przez dłuższy czas, może pomóc wyleczyć ten stan.
Niektóre osoby uważają, że jedno z najlepszych lekarstw na rwę kulszową osiąga się za pomocą ergonomicznie zaprojektowanego krzesła z podparciem lędźwiowym. Ten rodzaj krzesła może być pomocny dla tych, którzy muszą siedzieć przez dłuższy czas. Alternatywnie poduszka lędźwiowa umieszczona na oparciu zwykłego krzesła może zapewnić wystarczające podparcie dolnej części pleców, aby złagodzić ból kulszowy.
Lekarz może zalecić serię ćwiczeń pleców lub ćwiczeń rozciągających, które pomogą rozluźnić napięte mięśnie, które puchną i ściskają wrażliwe nerwy. Dobrym pomysłem jest zapytanie lekarza, które rodzaje ćwiczeń rozciągających są zaprojektowane dla rwy kulszowej. W wielu przypadkach lekarz lub fizjoterapeuta przekaże pacjentowi wydruk ze schematami przedstawiającymi sposób wykonywania takich ćwiczeń i odcinków. Najlepiej robić to pod nadzorem lekarza, aby uniknąć ryzyka dalszych obrażeń.
Niektórzy eksperci uważają, że regularne chodzenie może pomóc wzmocnić plecy, a także pomóc w osłabieniu nóg i bólu nóg spowodowanym rwa kulszowa. Podczas chodzenia ważne jest, aby nosić wygodne i wspierające buty, które mają dużą amortyzację. Utrzymanie prawidłowej postawy, w tym utrzymywanie prostych ramion i wyprostowanej głowy, również może pomóc.