Jaké jsou nejlepší tipy pro dislokovanou rehabilitaci ramen?
Dislokované rameno může být velmi bolestivé zranění, zejména s ohledem na to, že bolest bude trvat několik týdnů po zranění. K obnovení mobility a posílení svalů a vazeb obklopujících kloub bude nutné dislokované rehabilitace ramen. Jedním z nejlepších tipů pro dislokovanou rehabilitaci ramen je začít pomalu, aby se zabránilo opětovnému zranění. Zraněná osoba se bude muset naučit prosadit se kolem své zóny pohodlí v průběhu týdnů, ale aby začala dislokovanou rehabilitaci ramen, mělo by se pokusit jen o malé pohyby po krátkou dobu. Pro hojení by mělo být povoleno spousta odpočinku a paže by měla zůstat imobilizována co nejvíce.
Po dojde k dislokaci ramene, zraněná osoba bude trpět ztrátou mobility v paži. Dislokovaná rehabilitační rehabilitace bude zahrnovat rozsah pohybových cvičení, která nepoužívají odpor k obnovení některé z této mobility. Zraněná osoba by opět měla začít s malými pohyby několik týdnůZranění dochází. Doba odpočinku, ve kterém je paže imobilizována, je důležité, aby se roztrhané vazy a svaly opravily, a příliš brzy může příliš brzy tyto vazby a svaly znovu změnit. Nejlepší je začít pomalu testováním limitů rozsahu pohybu ramene. Pokud dojde k bolesti, okamžitě zastavte cvičení a odpočívejte.
Po několika týdnech nebo dokonce měsíci mohou začít dislokovaná cvičení rehabilitace ramen pomocí odporu. Tato cvičení jsou navržena tak, aby posílila a tónovala poškozené svaly a vazy, které byly během zranění nataženy a poškozeny. Lékař může doporučit fyzioterapeutovi pro návštěvu pacienta; Tento profesionál navrhne cvičební program pro pacienta, který v průběhu několika týdnů nebo měsíců postupně posiluje svaly. Intenzivní fyzickou aktivitu by se nemělo vyhnout, dokud nebude dokončen plán cvičení.
Další dislokovaná cvičení a úseky rehabilitace ramenního rehabilitace mohou být provedeny doma, aby se urychlila doba zotavení, ale pacient by měl být opět opatrný, aby nezhoršil rameno. Během rehabilitace jsou bolestivosti a bolesti normální, ale ostré bolesti nebo omezená mobilita mohou být ukazateli větších problémů. Po zranění a během rehabilitačního procesu může pacient očekávat trvalé bolesti svalů, stejně jako bolesti hlavy nebo bolesti v jiných částech těla. Přes pult, které mohou být odlehčovatelé bolesti přijati ke zmírnění některé z této bolesti; Pokud se bolest stane intenzivnější, může lékař předepsat silnější lék proti bolesti.