Quais são as melhores dicas para a reabilitação deslocada do ombro?
Um ombro deslocado pode ser uma lesão extremamente dolorosa, especialmente considerando que a dor permanecerá por várias semanas após a lesão. A reabilitação deslocada do ombro será necessária para restaurar a mobilidade e fortalecer os músculos e ligamentos ao redor da articulação. Uma das melhores dicas para a reabilitação deslocada dos ombros é começar devagar para evitar a lesão. A pessoa ferida terá que aprender a passar por sua zona de conforto ao longo de semanas, mas para começar a reabilitação deslocada do ombro, apenas movimentos leves por breves períodos de tempo devem ser tentados. Muito descanso deve ser permitido para a cura, e o braço deve permanecer imobilizado o máximo possível.
Após uma luxação do ombro, a pessoa ferida sofrerá com uma perda de mobilidade no braço. A reabilitação deslocada do ombro incluirá exercícios de amplitude de movimento que não usam resistência para restaurar parte dessa mobilidade. Novamente, a pessoa ferida deve começar com pequenos movimentos várias semanas depoisA lesão ocorre. O período de descanso em que o braço está imobilizado é importante para permitir que ligamentos e músculos rasgados se reparassem, e fazer muito cedo pode reiniciar esses ligamentos e músculos. É melhor começar lentamente testando os limites da amplitude de movimento do ombro. Se a dor ocorrer, pare o exercício imediatamente e descanse.
Após várias semanas ou mesmo um mês, os exercícios deslocados de reabilitação no ombro usando resistência podem começar. Esses exercícios são projetados para fortalecer e tonificar os músculos e ligamentos danificados que foram esticados e danificados durante a lesão. Um médico pode recomendar um fisioterapeuta para o paciente visitar; Este profissional projetará um programa de exercícios para o paciente que fortalecerá os músculos incrementalmente ao longo de várias semanas ou meses. A atividade física intensa deve ser evitada até que o plano de exercícios seja concluído.
Outros exercícios e alongamentos de reabilitação dos ombros deslocados podem ser feitos em casa para acelerar o período de recuperação, mas, novamente, o paciente deve ter cuidado para não reiniciar o ombro. A dor e as dores são normais durante a reabilitação, mas dores agudas ou mobilidade limitada podem ser indicadores de problemas maiores. Após a lesão e durante todo o processo de reabilitação, o paciente pode esperar dores musculares duradouras, bem como dores de cabeça ou dores em outras partes do corpo. Auxiliares do balcão pode ser tomada para aliviar parte dessa dor; Se a dor se tornar mais intensa, um médico pode prescrever um analgésico mais forte.