Jaké jsou různé typy vylepšení libida?

Pro muže a ženy existuje mnoho různých typů procedur pro zlepšení libida. Problémy se vzrušením mohou být fyzické nebo psychologické povahy a účinné posílení libida člověka znamená zjistit příčinu. Léky na předpis nebo bylinné doplňky mohou pomoci s fyzickými problémy ovlivňujícími libido, zatímco snížení stresu a otevřená komunikace s partnerem mohou pomoci překonat psychologické problémy.

Viagra® je jedním z nejčastěji známých typů vylepšení libida u mužů. Funguje tak, že zvyšuje průtok krve do penisu a rozšiřuje krevní cévy, aby umožnila pohodlnější erekci. Viagra® je v současné době k dispozici pouze pro muže, ale podobné léky na předpis byly vyvinuty, aby měly podobný vliv na ženské genitálie. Tyto léky zvyšují průtok krve do pochvy a zvyšují vaginální lubrikaci a sexuální stimulaci.

Některé bylinné doplňky jsou považovány za doplněk libida. Běžné přírodní byliny používané ke zvýšení libida ženy zahrnují tribulus, divoký yam a anýz. Ženšen byl používán ke zlepšení mužského libida po mnoho let a je podporován moderními fyziology Dr. Laurou Murphy a Jamesem Ferrarem. Ginkgo biloba je další rostlinný doplněk používaný ke zlepšení libida díky jeho účinku na krevní oběh. Tyto přírodní léčivé přípravky se používají již mnoho let, ale jejich vědecká účinnost se musí teprve prokázat.

Redukce stresu je jednou z nejúčinnějších metod zlepšení libida u mužů a žen. Účinnost této techniky je omezena na příčinu sexuální dysfunkce. Pokud je problém fyzický, snížení stresu nemusí stačit ke zlepšení libida. Meditační, poradenské a kreativní projekty jsou skvělé způsoby, jak snížit stres, který může narušovat sexuální život člověka. Když je mysl příliš zdůrazněna, trpí tělo i sexuální touha.

Další velmi účinnou technikou pro zlepšení libida je zlepšení komunikace s partnerským partnerem. Potřeba cítit se emocionálně spojena během sexu se často připisuje pouze ženám, ale mnoho mužů také někdy, nevědomky, touží po intimním spojení během sexu. Když se člověk těžko dostává nebo se vzbudí, může to pomoci mluvit se svým partnerem o myšlenkách a pocitech, které vedou nahoru i během sexu. Pokud je komunikace o sexu příliš nepříjemná, může to znamenat, že sex sám o sobě je také příliš nepříjemný v této fázi vztahu nebo z nějakého jiného důvodu.