Jaké jsou různé typy přírodních prostředků proti hyperaktivitě?

Mnoho rodičů dětí s ADHD nebo poruchou pozornosti s hyperaktivitou upřednostňuje nepoužívat léky jako léčbu a hledat přírodní prostředky k hyperaktivitě. Bohužel, ačkoli existují studie, které naznačují, že některé přírodní léčivé přípravky mohou zmírnit příznaky hyperaktivity, v současné době neexistují žádné studie, které by ukazovaly, že přírodní léčivé přípravky fungují stejně jako léky. Dobrou zprávou je, že existuje několik přírodních prostředků a změn životního stylu, které nemohou ublížit a mohou pomoci zmírnit některé příznaky. Patří sem změny a doplňky stravy, stejně jako neurofeedback a zelená a Interaktivní metronomová (IM) terapie.

Jedním z nejpopulárnějších přírodních léků na hyperaktivitu je speciální dieta vyvinutá Dr. Ben Feingoldem. Tento přirozený lék zahrnuje vyloučení určitých potravin ze stravy a jejich opětovné zavedení, aby se zjistilo, zda má dítě citlivost na jídlo, která by mohla způsobovat hyperaktivitu. Strava vylučuje potraviny obsahující určité přísady, umělá barviva a příchutě. Potraviny obsahující salicyláty jsou také vyloučeny z potravy. Výsledky výzkumu byly smíšené, ale mnoho rodičů je přesvědčeno, že to fungovalo.

Některé přírodní léky na hyperaktivitu jsou suplementace esenciálními mastnými kyselinami (EFA), zinek nebo třezalka tečkovaná. Existují důkazy o tom, že doplnění EFA by mohlo pomoci, a zdá se, že je to bezpečné, ale je zapotřebí dalšího výzkumu. Doplnění zinku má smíšené výsledky výzkumu jako přirozený prostředek. Také příliš mnoho zinku může být škodlivé, takže je pravděpodobně nejlepší poradit se s lékařem, než se pokusíte o hyperaktivitu zinku. Třezalka tečkovaná, bylina používaná k léčbě deprese, nebyla u dětí snížena hyperaktivita.

Jiné přírodní prostředky pro hyperaktivitu zahrnují neurofeedback, zelenou terapii a interaktivní metronomovou (IM) terapii. Neurofeedback je podobný biofeedback v tom, že dítě je připojeno k zařízení, které měří aktivitu v mozku během určitých činností. Dítě dostává okamžitou zpětnou vazbu a je schopné kontrolovat jeho reakci a zlepšit zaměření. Přestože studie ještě musí prokázat svou účinnost, může být neurofeedback slibnou léčbou hyperaktivity.

Zelená terapie je jedním z nejméně nákladných a nejjednodušších přírodních prostředků pro hyperaktivitu pro rodiče. Teorie je taková, že se děti lépe soustředí, když jsou pravidelně vystaveny venku. Předpokládá se, že i něco tak jednoduchého, jako je krátká procházka v parku, pomáhá dětem zmírňovat příznaky hyperaktivity. Výsledky jedné studie byly slibné, ale je třeba dalšího výzkumu, aby bylo možné vytvořit silné spojení mezi zeleným časem a snížením příznaků.

IM terapie je novější přírůstek do seznamu přírodních léků na hyperaktivitu. Tato terapie vyžaduje, aby subjekty koordinovaly řadu pohybů do rytmu slyšeného přes sluchátka. Cílem je zvýšit kontrolu nad zaměřením a koncentrací. IM je v současné době studována k léčbě několika neurologických poruch kromě ADHD.

Ačkoli většina přírodních léků na hyperaktivitu měla smíšené nebo špatné výsledky, mnoho z nich může v některých případech fungovat. Některé prostředky jsou levné, snadno a bezpečně vyzkoušitelné, takže pokud nebudou fungovat, existuje jen malé riziko. Je také pravděpodobné, že i když speciální strava nevyléčí ADHD, jednoduchá opatření, jako je konzumace zdravé stravy obecně a dostatek spánku každý večer, mohou dětem s ADHD pomoci cítit se dostatečně dobře, aby získali větší kontrolu nad svým hyperaktivním chováním.