Wat zijn de verschillende soorten natuurlijke remedies voor hyperactiviteit?
Veel ouders van kinderen met ADHD, of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, geven er de voorkeur aan geen medicijnen te gebruiken als behandeling en zoeken natuurlijke remedies voor hyperactiviteit. Helaas zijn er, hoewel er enkele onderzoeken zijn geweest die suggereren dat sommige natuurlijke remedies de symptomen van hyperactiviteit kunnen verlichten, er momenteel geen studies die aantonen dat natuurlijke remedies werken evenals medicijnen. Het goede nieuws is dat er een paar natuurlijke remedies en levensstijlveranderingen zijn die geen pijn kunnen doen en sommige symptomen kunnen helpen verlichten. Deze omvatten veranderingen en aanvulling op het dieet, evenals neurofeedback en zowel groene als interactieve metronoom (IM) therapie.
Een van de meest populaire natuurlijke remedies voor hyperactiviteit is een speciaal dieet ontwikkeld door Dr. Ben Feingold. Deze natuurlijke remedie houdt in dat bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet worden verwijderd en geleidelijk opnieuw worden geïntroduceerd om te bepalen of het kind voedselgevoeligheden heeft die mogelijk hyperactiviteit veroorzaken. Het dieet elimineert voedingsmiddelen die bepaalde additieven, kunstmatige kleuren en smaakstoffen bevatten. Voedingsmiddelen die salicylaten bevatten worden ook uit het dieet verwijderd. De onderzoeksresultaten zijn gemengd, maar veel ouders zijn ervan overtuigd dat het heeft gewerkt.
Sommige natuurlijke remedies voor hyperactiviteit zijn suppletie met essentiële vetzuren (EFA's), zink of sint-janskruid. Er is enig bewijs dat EFA-suppletie kan helpen en het lijkt veilig, maar er is meer onderzoek nodig. Suppletie met zink heeft gemengde onderzoeksresultaten opgeleverd als een natuurlijke remedie. Te veel zink kan ook schadelijk zijn, dus het is waarschijnlijk het beste om een arts te raadplegen voordat je zink probeert voor hyperactiviteit. Sint-janskruid, een kruid dat wordt gebruikt om depressie te behandelen, heeft niet bewezen dat het hyperactiviteit bij kinderen vermindert.
Andere natuurlijke remedies voor hyperactiviteit zijn neurofeedback, groene therapie en interactieve metronoomtherapie (IM). Neurofeedback is vergelijkbaar met biofeedback omdat het kind verslaafd is aan een apparaat dat activiteit in de hersenen tijdens bepaalde activiteiten meet. Het kind krijgt onmiddellijk feedback en kan zijn reactie beheersen en de focus verbeteren. Hoewel studies de effectiviteit ervan nog moeten bewijzen, kan neurofeedback een veelbelovende behandeling voor hyperactiviteit zijn.
Groene therapie is een van de goedkoopste en gemakkelijkste natuurlijke remedies voor hyperactiviteit die ouders kunnen implementeren. De theorie is dat kinderen zich beter concentreren als ze regelmatig worden blootgesteld aan de buitenlucht. Men denkt zelfs dat zoiets eenvoudigs als een korte wandeling in een park kinderen helpt de symptomen van hyperactiviteit te verminderen. De resultaten van één onderzoek waren veelbelovend, maar er is meer onderzoek nodig om een sterk verband te leggen tussen groene tijd en symptoomreductie.
IM-therapie is een recentere toevoeging aan de lijst met natuurlijke remedies voor hyperactiviteit. Voor deze therapie moeten proefpersonen een reeks bewegingen coördineren op een beat die via een hoofdtelefoon wordt gehoord. Het doel is om de controle over focus en concentratie te vergroten. IM wordt momenteel onderzocht voor de behandeling van verschillende neurologische aandoeningen naast ADHD.
Hoewel de meeste natuurlijke remedies voor hyperactiviteit gemengde of slechte resultaten hebben gehad, kunnen veel van hen in sommige gevallen werken. Sommige remedies zijn goedkoop, gemakkelijk en veilig om uit te proberen, dus er is weinig risico als ze niet werken. Het is ook waarschijnlijk dat zelfs als een speciaal dieet ADHD niet geneest, eenvoudige maatregelen zoals het eten van een gezond dieet in het algemeen en elke nacht voldoende slapen kunnen helpen kinderen met ADHD zich goed genoeg te voelen om meer controle te krijgen over hun hyperactief gedrag.