多動性のためのさまざまな種類の自然療法は何ですか？

ADHDまたは注意欠陥多動性障害のある子供の多くの親は、治療として薬を使用しないことを好み、多動のために自然な治療を求めます。残念ながら、いくつかの自然な治療法が多動性症状を緩和する可能性があることを示唆するいくつかの研究がありましたが、現在、自然療法と薬物療法が機能することを示す研究はありません。良いニュースは、いくつかの自然な治療法とライフスタイルの変化があり、傷つくことができず、いくつかの症状を和らげるのに役立つかもしれないということです。これらには、ニュロフィードバックと緑とインタラクティブのメトロノーム（IM）療法の両方と同様に、食事の補充と補充が含まれます。この自然療法は、特定の食物を食事から排除し、徐々にそれらを再導入して、子供が多動を引き起こしている可能性のある食物感受性を持っているかどうかを判断することを伴います。ダイエットは、特定のものを含む食品を排除します添加物、人工色、香味料。サリチル酸塩を含む食品も食事から排除されます。研究結果は混在していますが、多くの親はそれが機能したと確信しています。

多動性のいくつかの自然療法は、必須脂肪酸（EFA）、亜鉛、またはセントジョンズワートの補充です。 EFAの補給が役立つかもしれないといういくつかの証拠があり、それは安全であるように思われますが、より多くの研究が必要です。亜鉛の補給は、自然治療として研究結果をさまざまにしています。また、亜鉛が多すぎると有害な場合があるため、多動のために亜鉛を試す前に医師に相談するのが最善です。うつ病の治療に使用されるハーブであるセントジョンズワートは、子供の多動性を低下させることは証明されていません。

多動性のための他の自然療法には、ニューロフィードバック、グリーン療法、インタラクティブメトロノーム（IM）療法が含まれます。ニューロフィードバックは、その中でバイオフィードバックに似ています子供は、特定の活動中に脳内の活動を測定するデバイスに夢中になります。子供は即時のフィードバックを受け取り、彼の反応を制御し、焦点を改善することができます。研究はまだその有効性を証明していませんが、ニューロフィードバックは多動の有望な治療法である可能性があります。

グリーン療法は、親が実装する多動性のための最も安価で最も簡単な自然療法の1つです。理論は、子どもたちが定期的に屋外にさらされると、より良い集中力を持っているということです。公園での短い散歩のような単純なものでさえ、子どもたちが多動の症状を軽減するのを助けると信じられています。 1つの研究の結果は有望でしたが、緑の時間と症状の減少の間に強いつながりを確立するには、さらに研究が必要です。

IM療法は、多動性のための自然療法のリストに最近追加されたものです。この治療では、被験者が一連の動きをヘッドフォンを通して聞いたビートに調整する必要があります。目標は、coを増やすことです焦点と集中の能力。 IMは現在、ADHDに加えていくつかの神経障害の治療のために研究されています。

多動性のほとんどの自然療法は、結果が混在しているか悪い結果をもたらしましたが、それらの多くは場合によっては機能します。一部の救済策は安価で、簡単で、安全に試してみてください。そのため、機能しないとリスクはほとんどありません。また、特別な食事がADHDを治していなくても、一般的に健康的な食事を食べたり、毎晩十分な睡眠をとるなどの簡単な措置は、ADHDの子供が多動の行動をより多く制御できるように十分に感じるのに役立つ可能性があります。