Hvad er de forskellige typer naturlige midler mod hyperaktivitet?

Mange forældre til børn med ADHD eller hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud foretrækker ikke at bruge medicin som behandling og søger naturlige midler mod hyperaktivitet. Desværre, selv om der har været nogle undersøgelser, der antyder, at nogle naturlige midler kan lette hyperaktivitetssymptomer, er der i øjeblikket ingen undersøgelser, der viser, at naturlige lægemidler fungerer såvel som medicin. Den gode nyhed er, at der er et par naturlige midler og livsstilsændringer, der ikke kan skade, og som kan hjælpe med at lette nogle symptomer. Disse inkluderer ændringer og supplement til kosten såvel som neurofeedback og både grøn og interaktiv metronom (IM) terapi.

Et af de mest populære naturlige midler mod hyperaktivitet er en speciel diæt udviklet af Dr. Ben Feingold. Dette naturlige middel indebærer, at visse fødevarer fjernes fra kosten og gradvist genindføres dem for at afgøre, om barnet har følsomhedsfølsomhed, der muligvis forårsager hyperaktivitet. Diæten eliminerer fødevarer, der indeholder visse tilsætningsstoffer, kunstige farver og aromaer. Fødevarer, der indeholder salicylater, fjernes også fra kosten. Forskningsresultater er blevet blandet, men alligevel er mange forældre overbeviste om, at det har fungeret.

Nogle naturlige midler mod hyperaktivitet er supplement med essentielle fedtsyrer (EFA'er), zink eller johannesurt. Der er nogle beviser for, at EFA-tilskud kan hjælpe, og det ser ud til at være sikkert, men der er behov for mere forskning. Zinktilskud har haft blandede forskningsresultater som et naturligt middel. For meget zink kan også være skadeligt, så det er sandsynligvis bedst at konsultere en læge, før du prøver zink for hyperaktivitet. Johannesurt, en urt, der bruges til at behandle depression, har ikke vist sig at reducere hyperaktivitet hos børn.

Andre naturlige midler mod hyperaktivitet inkluderer neurofeedback, grøn terapi og interaktiv metronometerapi (IM). Neurofeedback svarer til biofeedback, idet barnet er koblet til en enhed, der måler aktivitet i hjernen under visse aktiviteter. Barnet får øjeblikkelig feedback og er i stand til at kontrollere sit svar og forbedre fokus. Selvom undersøgelser endnu ikke har beviset dens effektivitet, kan neurofeedback være en lovende behandling for hyperaktivitet.

Grøn terapi er en af ​​de billigste og letteste naturlige midler til hyperaktivitet for forældre at gennemføre. Teorien er, at børn fokuserer bedre, når de regelmæssigt udsættes for det udendørs. Selv noget så simpelt som en kort gåtur i en park antages at hjælpe børn med at reducere symptomer på hyperaktivitet. Resultaterne af en undersøgelse var lovende, men mere forskning er nødvendig for at etablere en stærk forbindelse mellem grøn tid og symptomreduktion.

IM-terapi er en nyere tilføjelse til listen over naturlige lægemidler mod hyperaktivitet. Denne terapi kræver, at personer koordinerer en række bevægelser til et takt, der høres gennem hovedtelefoner. Målet er at øge kontrollen med fokus og koncentration. IM studeres i øjeblikket til behandling af flere neurologiske lidelser ud over ADHD.

Selvom de fleste naturlige midler mod hyperaktivitet har haft blandede eller dårlige resultater, kan mange af dem arbejde i nogle tilfælde. Nogle retsmidler er billige, lette og sikre at prøve, så der er ringe risiko, hvis de ikke fungerer. Det er også sandsynligt, at selv hvis en særlig diæt ikke helbreder ADHD, kan enkle foranstaltninger som at spise en sund kost generelt og få nok søvn hver nat hjælpe børn med ADHD til at føle sig godt nok til at få mere kontrol over deres hyperaktive opførsel.