Quels sont les différents types de remèdes naturels pour l'hyperactivité?
De nombreux parents d'enfants atteints du TDAH, ou du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, préfèrent ne pas utiliser les médicaments comme traitement et cherchent des remèdes naturels pour l'hyperactivité. Malheureusement, bien que certaines études suggèrent que certains remèdes naturels pourraient atténuer les symptômes d'hyperactivité, il n'y a actuellement aucune étude montrant que les remèdes naturels fonctionnent aussi bien que les médicaments. La bonne nouvelle est qu’il existe quelques remèdes naturels et changements de mode de vie qui ne peuvent pas nuire et peuvent aider à atténuer certains symptômes. Celles-ci incluent des modifications et des compléments au régime alimentaire, ainsi que le neurofeedback et le traitement au métronome vert et interactif.
L'un des remèdes naturels les plus populaires pour l'hyperactivité est un régime spécial mis au point par le Dr Ben Feingold. Ce remède naturel consiste à éliminer certains aliments de l’alimentation et à les réintroduire progressivement pour déterminer si l’enfant a des sensibilités alimentaires susceptibles de provoquer une hyperactivité. Le régime élimine les aliments contenant certains additifs, colorants artificiels et arômes. Les aliments contenant des salicylates sont également éliminés de l'alimentation. Les résultats de la recherche ont été mitigés, mais de nombreux parents sont convaincus que cela a fonctionné.
Certains remèdes naturels pour l'hyperactivité sont les suppléments d'acides gras essentiels (AGE), de zinc ou de millepertuis. Certaines preuves suggèrent que la supplémentation en AGE pourrait aider, et cela semble être sans danger, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. La supplémentation en zinc a eu des résultats de recherche mitigés en tant que remède naturel. En outre, trop de zinc peut être nocif, il est donc probablement préférable de consulter un médecin avant d'essayer le zinc pour l'hyperactivité. Le millepertuis, une herbe utilisée pour traiter la dépression, n'a pas prouvé son efficacité pour réduire l'hyperactivité chez les enfants.
Parmi les autres remèdes naturels pour l'hyperactivité, citons le neurofeedback, la thérapie verte et la thérapie interactive au métronome (IM). Le neurofeedback est similaire au biofeedback en ce sens que l’enfant est relié à un appareil qui mesure l’activité cérébrale au cours de certaines activités. L'enfant reçoit une rétroaction immédiate et est capable de contrôler sa réponse et d'améliorer sa concentration. Bien que des études n'aient pas encore prouvé son efficacité, le neurofeedback pourrait être un traitement prometteur pour l'hyperactivité.
La thérapie verte est l’un des remèdes naturels les moins chers et les plus faciles à appliquer pour l’hyperactivité pour les parents. La théorie est que les enfants se concentrent mieux lorsqu'ils sont régulièrement exposés à l'extérieur. Même une simple promenade dans un parc aiderait les enfants à réduire les symptômes d'hyperactivité. Les résultats d'une étude étaient prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir un lien étroit entre le temps vert et la réduction des symptômes.
La thérapie IM est un ajout plus récent à la liste des remèdes naturels pour l'hyperactivité. Cette thérapie nécessite que les sujets coordonnent une série de mouvements sur un battement entendu au casque. L'objectif est d'accroître le contrôle de la concentration et de la concentration. La MI est actuellement à l'étude pour le traitement de plusieurs troubles neurologiques en plus du TDAH.
Bien que la plupart des remèdes naturels pour l'hyperactivité aient eu des résultats mitigés ou médiocres, beaucoup d'entre eux peuvent fonctionner dans certains cas. Certains remèdes sont peu coûteux, faciles et sûrs à essayer, il y a donc peu de risque s'ils ne fonctionnent pas. Il est également probable que, même si un régime alimentaire spécial ne guérit pas le TDAH, des mesures simples comme un régime alimentaire sain et un sommeil réparateur chaque nuit peuvent aider les enfants atteints de TDAH à se sentir suffisamment bien pour maîtriser davantage leur comportement hyperactif.