Jaké jsou různé typy popisových pomůcek bez předpisu?

Na trhu existuje široká škála pomůcek bez předpisu, od volně prodejných pilulek a zařízení, která blokují světlo a zvuk až po lidové léky a bylinné čaje. Zatímco žádný z těchto spacích pomůcek nevyžaduje předpis, některé stále nesou riziko vedlejších účinků nebo mohou být škodlivé, pokud jsou zneužívány. Osoba by měla vždy konzultovat s lékařem, když zvažuje popisové pomůcky pro spaní, protože zdravotnický odborník je nejlépe kvalifikován k určení zdroje pacientovy nespavosti a doporučí pomůcku spánku, která je pro tento konkrétní problém nejlepší. Spací masky jsou navrženy tak, aby blokovaly světlo, ať už umělé nebo přirozené, protože světlo stimuluje tělo k bdělosti. Ušní zátěže, které jsou k dispozici v materiálech, jako je pěna, silikon a vosk, jsou navrženy tak, aby zablokovaly zvuky, které zabráníspací. Stroje s bílým šumem jsou moderní zařízení na pomoc při spánku, která vytvářejí hluk na pozadí, který pomáhá blokovat další zvuky. Většina strojů bílého šumu produkuje zvuky přírody nebo statického praskání než skutečný bílý šum.

Domácí prostředky, které zahrnují předměty, které jsou tradičně považovány za nemedicinální a obvykle se vyskytují v domácnosti, se také používají jako popisové pomůcky s předpisu. Například pití šálku teplého mléka nebo horkého kakaa před spaním se dlouho předpokládá, že vyvoláte spánek. Arašídové máslo a různá jídla, která jsou těžká v uhlohydrátech, jako jsou těstoviny a chléb, se také předpokládalo, že při požití vyvolávají ospalost.

Existují různé bylinné čaje, které se také uvádějí na trh jako popisové pomůcky pro předpisu. Tyto čaje obvykle obsahují jeden z nejstarších bylinných pomůcek spánku - heřmánek, ve směsi. Schopnost heřmánné rostliny vyvolávat ospalost byla připisováEd na svou flavonoidní složku, Chrysin, který lze také nalézt v mučenské. Bylinné čaje propagované jako bez předpisu Sleep AIDS mohou také obsahovat Eleuthero, což je keř, který se někdy označuje jako „sibiřský ženšen“ nebo Valerian, bylina, o které se předpokládá, že má sedativní účinek.

Většina hlavních značkových reliéfních bolesti prodává řadu produktů pro vyvolání ospalosti, které obvykle mají značku následovanou slovy „PM“ nebo „noční čas“. Tyto pilulky na spaní jsou k dispozici bez předpisu, ale často jsou udržovány za pórem lékárny, takže lékárník může před prodejem pilulek konzultovat se zákazníkem. Tyto spánkové pomůcky mohou způsobit různé vedlejší účinky a mohou se také stát tvorbou zvyků.