Was sind die verschiedenen Arten von nicht verschreibungspflichtigen Schlafmitteln?
Es gibt eine Vielzahl von nicht verschreibungspflichtigen Schlafmitteln auf dem Markt, von rezeptfreien Schlaftabletten und Geräten, die Licht und Ton blockieren, bis hin zu Volksheilmitteln und Kräutertees. Während keines dieser Schlafmittel verschreibungspflichtig ist, bergen einige dennoch das Risiko von Nebenwirkungen oder können bei Missbrauch gesundheitsschädlich sein. Eine Person sollte immer einen Arzt konsultieren, wenn sie nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel in Betracht zieht, da ein Arzt am besten qualifiziert ist, die Ursache für die Schlaflosigkeit eines Patienten zu bestimmen, und eine Schlafhilfe empfiehlt, die für dieses spezielle Problem am besten geeignet ist.
Die einfachsten nicht verschreibungspflichtigen Schlafmittel sind Schlafmasken und Ohrstöpsel. Schlafmasken sollen künstliches oder natürliches Licht abhalten, da das Licht den Körper zum Wachen anregt. Ohrstöpsel, die in Materialien wie Schaum, Silikon und Wachs erhältlich sind, sollen Geräusche, die das Schlafen verhindern, ausschließen. Geräte mit weißem Rauschen sind moderne Schlafhilfegeräte, die Hintergrundgeräusche erzeugen, mit denen andere Geräusche ausgeblendet werden können. Die meisten Geräte mit weißem Rauschen erzeugen Geräusche der Natur oder statisches Knistern als das tatsächliche weiße Rauschen.
Als nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel werden auch Hausmittel verwendet, die traditionell als nicht medizinisch gelten und in der Regel zu Hause vorkommen. Es wurde lange angenommen, dass das Trinken einer Tasse warmer Milch oder heißen Kakaos vor dem Schlafengehen den Schlaf induziert. Es wurde auch angenommen, dass Erdnussbutter und verschiedene Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, wie Nudeln und Brot, Schläfrigkeit hervorrufen, wenn sie eingenommen werden.
Es gibt verschiedene Kräutertees, die auch als nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel vermarktet werden. Diese Tees enthalten in der Regel eines der ältesten pflanzlichen Schlafmittel - Kamille. Die Fähigkeit der Kamille, Schläfrigkeit hervorzurufen, wurde auf die Flavonoidkomponente Chrysin zurückgeführt, die auch in Passionsblume vorkommt. Kräutertees, die als nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel beworben werden, enthalten möglicherweise auch Eleuthero, einen Strauch, der manchmal als „Sibirischer Ginseng“ oder Baldrian bezeichnet wird, ein Kraut, von dem angenommen wird, dass es eine beruhigende Wirkung hat.
Die meisten bekannten Schmerzmittel von Markenherstellern bieten eine Reihe von Produkten zur Behandlung von Schläfrigkeit an, die in der Regel den Markennamen gefolgt von den Worten „PM“ oder „Nacht“ tragen. Diese Schlaftabletten sind ohne Rezept erhältlich, werden jedoch häufig hinter der Apotheke aufbewahrt Zähler, damit der Apotheker den Kunden vor dem Verkauf der Pillen konsultieren kann. Diese Schlafmittel können verschiedene Nebenwirkungen hervorrufen und auch zur Gewohnheit werden.