Was sind die verschiedenen Arten von nicht verschreibungspflichtigen Schlafhilfen?
Es gibt eine Vielzahl von Schlafhilfen für nicht verschreibungspflichtige Schlaf auf dem Markt, von rezeptfreien Schlaftabletten und Geräten, die Licht und Klang bis hin zu Volksmitteln und Kräutertees blockieren. Während keines dieser Schlafhilfen ein Rezept benötigt, haben einige immer noch das Risiko von Nebenwirkungen oder können schädlich sein, wenn sie missbraucht werden. Eine Person sollte sich immer an einen Arzt wenden, wenn er nicht verschreibungspflichtige Schlafhilfen in Betracht zieht, als Mediziner ist am besten qualifiziert, um die Quelle der Schlaflosigkeit eines Patienten zu bestimmen, und empfiehlt eine Schlafhilfe, die für dieses bestimmte Problem am besten geeignet ist. Schlafmasken sind so konzipiert, dass sie Licht blockieren, ob künstlich oder natürlich, da Licht den Körper in Wachheit stimuliert. Ohrstöpsel, die in Materialien wie Schaumstoff, Silikon und Wachs erhältlich sind, sind so ausgelegt, dass sie Geräusche blockieren, die verhindernschlafend. Weiße Rauschmaschinen sind moderne Schlafhilfegeräte, die Hintergrundgeräusche erzeugen, die dazu beitragen, andere Geräusche auszublenden. Die meisten weißen Geräuschmaschinen erzeugen Naturklang oder statisches Knistern als tatsächliches weißes Geräusch.
Hausmittel, die Artikel enthalten, die traditionell als nicht medizinisch angesehen werden und typischerweise zu Hause zu finden sind, werden auch als nicht verschreibungspflichtige Schlafhilfen verwendet. Zum Beispiel soll das Trinken einer Tasse warme Milch oder heißer Kakao vor dem Schlafengehen seit langem Schlaf induzieren. Erdnussbutter und verschiedene Lebensmittel, die in Kohlenhydraten wie Pasta und Brot schwer sind, wurden auch bei der Einnahme von Schläfrigkeit induzieren.
Es gibt verschiedene Kräutertees, die auch als nicht verschreibungspflichtige Schlafhilfen vermarktet werden. Diese Tees enthalten normalerweise einen der ältesten Kräuter -Schlafhilfen - Kamille in ihrer Mischung. Die Fähigkeit der Kamillepflanze, Schläfrigkeit zu induzieren, wurde zugeschriebenDie Flavonoidkomponente, Chrysin, die auch in Passionblumen zu finden ist. Kräuterteas, die als nicht verschreibungspflichtige Schlafhilfen gefördert werden, können auch Eleuthero enthalten, einem Strauch, der manchmal als "sibirischer Ginseng" oder Valerian bezeichnet wird, ein Kraut, von dem angenommen wird, dass er eine beruhigende Wirkung hat.
Die meisten wichtigsten Marken-Schmerzmittel verkaufen eine Produktlinie, um Schläfrigkeit zu induzieren, die normalerweise den Markennamen mit den Wörtern „PM“ oder „Nacht“ aufweisen. Diese Schlaftabletten sind ohne Rezept erhältlich, werden jedoch häufig hinter dem Apothekenschalter gehalten, sodass der Apotheker den Kunden vor dem Verkauf der Pillen konsultieren kann. Diese Schlafhilfen können verschiedene Nebenwirkungen verursachen und auch Gewohnheitsbildung werden.