Wat zijn de verschillende soorten slaaphulpmiddelen zonder recept?
Er is een breed scala aan slaaphulpmiddelen zonder recept op de markt, variërend van vrij verkrijgbare slaappillen en apparaten die licht en geluid blokkeren tot folk remedies en kruidenthee. Hoewel geen van deze slaaphulpmiddelen een recept vereist, dragen sommigen nog steeds het risico van bijwerkingen of kunnen ze schadelijk zijn als ze worden misbruikt. Een persoon moet altijd een arts raadplegen bij het overwegen van slaaphulpmiddelen zonder recept, aangezien een medische professional het best gekwalificeerd is om de bron van de slaperigheid van een patiënt te bepalen en zal een slaaphulp aanbevelen die het beste is voor dat specifieke probleem.
voor mensen die slaplaten ondergaan vanwege milieu-afleidingen zoals licht en geluid, de eenvoudigste niet-voorschriften, omvatten slaapmaskers en oorlingen. Slaapmaskers zijn ontworpen om licht te blokkeren, of het nu kunstmatig of natuurlijk is, omdat licht het lichaam tot waakzaamheid stimuleert. Oordoppen, die beschikbaar zijn in materialen zoals schuim, siliconen en was, zijn ontworpen om geluiden te blokkeren die voorkomenslapen. Witte ruismachines zijn moderne apparaatapparaten die achtergrondgeluid produceren die helpen bij het blokkeren van andere geluiden. De meeste witte ruismachines produceren geluiden van de natuur of statisch geknetter dan werkelijke witte ruis.
Home-remedies, die items omvatten die traditioneel worden beschouwd als niet-medisch en meestal worden aangetroffen in het huis, worden ook gebruikt als slaaphulpmiddelen zonder recept. Bijvoorbeeld, het drinken van een kop warme melk of warme chocolademelk voordat het slapengaan lang is gedacht dat het slaap veroorzaakt. Pindakaas en verschillende voedingsmiddelen die zwaar zijn in koolhydraten, zoals pasta en brood, is ook gedacht dat ze slaperigheid veroorzaken wanneer het ingenomen is.
Er zijn verschillende kruidentheeën die ook worden verkocht als slaaphulpmiddelen zonder recept. Deze theeën bevatten meestal een van de oudste kruidenslaaphulpmiddelen - kamille, in hun mix. Het vermogen van de kamilleplant om slaperigheid te induceren is toegeschrevenED aan zijn flavonoïde component, Chrysin, die ook te vinden is in Passionflower. Kruiden theeën gepromoot als niet-recept slaaphulpmiddelen kunnen ook Eleuthero bevatten, een struik die soms wordt genoemd als "Siberische ginseng" of Valeriaan, een kruid waarvan wordt aangenomen dat het een kalmerend effect heeft.
De meeste grote pijnstillers van merknaam verkopen een lijn producten voor het induceren van slaperigheid die meestal de merknaam bevat, gevolgd door de woorden "PM" of "Night Time". Deze slaappillen zijn zonder recept beschikbaar, maar worden vaak achter de apotheek gehouden, zodat de apotheker de klant kan raadplegen voordat de pillen worden verkocht. Deze slaaphulpmiddelen kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken en kunnen ook een gewoonte vormen.