Wat zijn de verschillende soorten slaapmiddelen zonder recept?
Er is een breed scala aan niet-voorgeschreven slaapmiddelen op de markt, variërend van vrij verkrijgbare slaappillen en apparaten die licht en geluid blokkeren tot folkremedies en kruidenthee. Hoewel geen van deze slaapmiddelen een recept vereisen, hebben sommige toch het risico op bijwerkingen of kunnen ze schadelijk zijn als ze worden misbruikt. Een persoon moet altijd een arts raadplegen wanneer hij niet-voorgeschreven slaapmiddelen overweegt, omdat een medische professional het best gekwalificeerd is om de oorzaak van de slapeloosheid van een patiënt te bepalen en een slaaphulpmiddel aanbeveelt dat het beste is voor dat specifieke probleem.
Voor diegenen die slapeloosheid ervaren als gevolg van omgevingsafleidingen zoals licht en geluid, zijn de eenvoudigste slaapmiddelen zonder recept slaapmaskers en oordoppen. Slaapmaskers zijn ontworpen om licht te blokkeren, zowel kunstmatig als natuurlijk, omdat licht het lichaam stimuleert tot waakzaamheid. Oordoppen, die beschikbaar zijn in materialen zoals schuim, siliconen en was, zijn ontworpen om geluiden te blokkeren die slapen verhinderen. Witte ruismachines zijn moderne slaaphulpmiddelen die achtergrondgeluid produceren en andere geluiden helpen blokkeren. De meeste witte ruismachines produceren natuurgeluiden of statisch geknetter dan echte witte ruis.
Huismiddeltjes, die items bevatten die traditioneel als niet-medicinaal worden beschouwd en meestal in huis worden gevonden, worden ook gebruikt als slaapmiddelen zonder recept. Het is bijvoorbeeld al lang gedacht dat het drinken van een kop warme melk of warme chocolademelk voor het slapengaan tot slaap zou leiden. Pindakaas en verschillende voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten, zoals pasta en brood, zijn ook gedacht dat slaperigheid veroorzaken bij inname.
Er zijn verschillende kruidenthee die ook op de markt worden gebracht als slaapmiddelen zonder recept. Deze thee bevatten meestal een van de oudste kruiden slaapmiddelen - kamille, in hun mix. Het vermogen van de kamilleplant om slaperigheid te induceren, is toegeschreven aan de flavonoïde component, Chrysin, die ook in Passiebloem kan worden gevonden. Kruidenthee die wordt gepromoot als niet-voorgeschreven slaapmiddelen, kan ook eleuthero bevatten, een struik die soms wordt aangeduid als "Siberische Ginseng" of valeriaan, een kruid waarvan wordt aangenomen dat het een kalmerend effect heeft.
De meeste belangrijke pijnstillers van merknamen verkopen een lijn van producten voor het opwekken van slaperigheid die meestal de merknaam bevatten, gevolgd door de woorden "PM" of "nachttijd". Deze slaappillen zijn zonder recept verkrijgbaar, maar worden vaak achter de apotheek bewaard teller zodat de apotheker de klant kan raadplegen voordat de pillen worden verkocht. Deze slaapmiddelen kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken en kunnen ook verslavend worden.