Quais são os diferentes tipos de ajuda não da prescrição?
Existe uma grande variedade de ajuda a sono sem receita médica no mercado, variando de comprimidos e dispositivos de dormir sem receita que bloqueiam luz e som a remédios folclóricos e chás de ervas. Embora nenhum desses auxílios para dormir exija uma receita, alguns ainda carregam o risco de efeitos colaterais ou podem ser prejudiciais se abusados. Uma pessoa deve sempre consultar um médico ao considerar os auxiliares de sono sem receita médica, pois um profissional médico é mais qualificado para determinar a fonte da insônia de um paciente e recomendará um auxílio para dormir melhor para esse problema em particular. Máscaras para dormir são projetadas para bloquear a luz, artificial ou natural, pois a luz estimula o corpo à vigília. Os tampões para os ouvidos, disponíveis em materiais como espuma, silicone e cera, são projetados para bloquear sons que evitamdormindo. Máquinas de ruído branco são dispositivos modernos de ajuda para dormir que produzem ruído de fundo que ajuda a bloquear outros sons. A maioria das máquinas de ruído branco produz sons de natureza ou crepitação estática do que o ruído branco real.
Remédios domésticos, que incluem itens tradicionalmente considerados não medicinais e normalmente encontrados em casa, também são usados como auxiliares de sono sem receita médica. Por exemplo, beber uma xícara de leite quente ou cacau quente antes de dormir há muito tempo para induzir o sono. Pensa -se também que a manteiga de amendoim e vários alimentos pesados em carboidratos, como macarrão e pão, induzem sonolência quando ingeridos.
Existem vários chás de ervas que também são comercializados como AIDS do sono sem receita médica. Esses chás geralmente contêm um dos mais antigos do sono de ervas - camomila, em sua mistura. A capacidade da planta de camomila de induzir sonolência foi atribuídaED para seu componente flavonóide, Chrysin, que também pode ser encontrado em PassionFlower. Os chás de ervas promovidos como AIDS do sono sem receita médica também podem conter eleuthero, que é um arbusto que às vezes é chamado de "ginseng siberiano" ou valerian, uma erva que se acredita ter um efeito sedativo.
A maioria dos principais analgésicos de marca vende uma linha de produtos para induzir sonolência que geralmente apresenta o nome da marca seguido pelas palavras "PM" ou "Night Time". Essas pílulas para dormir estão disponíveis sem receita médica, mas geralmente são mantidas atrás do balcão da farmácia, para que o farmacêutico possa consultar o cliente antes de vender as pílulas. Esses auxiliares do sono podem causar vários efeitos colaterais e também podem se tornar formadores de hábitos.