Co se stane, když se člověk dostane pod hypnózu?

V hypnóze lidé rutinně hlásí pocity klidu a relaxace, jakož i snížený pocit bolesti. Pomocí zobrazování mozku vědci poznamenali, že prefrontální mozková kůra mozku, která řídí činnosti, jako je soustředěná pozornost a rozhodování, vykazuje výraznou změnu v obvyklých vzorcích, když člověk podstoupí hypnózu. Tyto změny potvrzují, že méně bolesti je skutečně prožíváno a není jen představováno a že vědomí je ve skutečnosti zvýšeno, když je vědomí člověka změněno hypnózou.

Když je mysl pod hypnózou, často se předpokládá, že lidé spí a nemají kontrolu nad svým chováním. Ve skutečnosti je opak pravdou. Pod hypnózou je kognitivní část mozku, která se obvykle zabývá logikou a uvažováním, aktivnější než v hypnotickém stavu. Právě tehdy, když je člověk v hypnóze, je myslící část mozku skutečně silnější, a tak lépe odolává návykovým chováním nebo snáší bolest, aniž by tím byla přemožena.

Hypnoterapie se často používá při léčbě nemocí souvisejících se stresem, jako je Crohnova choroba a syndrom dráždivého tračníku. Výzkum podporuje, že hypnoterapie je úspěšná při snižování příznaků takových nemocí, protože mentální účinky hypnózy vedou k hlubší relaxaci. Poté, co se dostane do hypnózy, lidé také zažívají fyzickou úlevu od příznaků často způsobených stresem, jako jsou gastrointestinální problémy, bolesti hlavy, nespavost a únava.

Zatímco v hypnóze je člověk zvláště klidnější, ale díky síle hypnotického návrhu mohou účinky hypnózy také pomoci člověku po ukončení hypnoterapeutické relace. Například během hypnózy lze navrhnout, aby osoba v budoucnu hluboce dýchala, když bude čelit stresu, nebo aby si více uvědomila, jak se tělo cítí, když čelí úzkosti. Vytvořením zvýšeného post-hypnotického vědomí může člověk pracovat na potlačení negativních reakcí tím, že úmyslně uvolní svaly těla a vezme několik dechů namísto upadnutí do nekontrolované emoční reakce, když čelí budoucím stresovým situacím.

Přínosy se neuznávají pouze tehdy, když je hypnoterapeutem pod hypnózou, ale výzkum ukazuje, že stejné reakce lze dosáhnout i hypnotizací. Emocionální účinky hypnózy se dokonce ukázaly jako docela prospěšné pro ženy podstupující biopsii prsu, jakož i pro zvládnutí bolesti po takovém zákroku. Úzkost často doprovází proces biopsie prsu, který zahrnuje odříznutí části tkáně prsu k vyšetření. Úzkost je také cítit kvůli možnosti diagnózy rakoviny. Výzkum však prokázal, že u žen, které jsou vedeny k seberealizaci, je méně pravděpodobné, že se u tohoto postupu vyskytnou vysoké úrovně úzkosti.