Hva skjer når en person går under hypnose?

Under hypnose rapporterer folk rutinemessig følelser av ro og avslapning, samt en redusert smertefølelse. Gjennom bruk av hjerneavbildning har forskere bemerket at hjernens prefrontale cortex, som administrerer aktiviteter som fokusert oppmerksomhet og beslutningsprosesser, viser en tydelig endring i de vanlige mønstrene når en person gjennomgår hypnose. Disse endringene bekrefter at mindre smerter faktisk oppleves og ikke bare forestilles, og at bevisstheten faktisk økes når en persons bevissthet blir endret av hypnose.

Når sinnet er under hypnose, antas det ofte at folk sover og mangler kontroll over oppførselen sin. Det motsatte er faktisk sant. Under hypnose er den kognitive delen av hjernen som vanligvis tar for seg logikk og tenking mer aktiv enn den er i en ikke-hypnotisk tilstand. Det er når en person er under hypnose at den tenkende delen av hjernen faktisk er sterkere og dermed bedre i stand til å motstå vanedannende atferd eller til å tåle smerte uten å bli overveldet av den.

Hypnoterapi brukes ofte til å behandle angst og stressrelaterte sykdommer som Crohns sykdom og irritabelt tarmsyndrom. Forskning støtter at hypnoterapi er vellykket med å redusere symptomer på slike sykdommer fordi de mentale effektene av hypnose resulterer i dypere avslapning. Etter å ha blitt plassert under hypnose, opplever folk også fysisk lettelse fra symptomer som ofte er forårsaket av stress, som gastrointestinale problemer, hodepine, søvnløshet og tretthet.

Mens under hypnose er en person spesielt roligere, men gjennom kraften av hypnotisk forslag kan effekten av hypnose også hjelpe en person etter at en hypnoterapitime er avsluttet. Under hypnose kan for eksempel komme forslag om at en person kan puste dypt når han blir møtt med stress i fremtiden, eller for å bli mer bevisst hvordan kroppen føles når han blir utsatt for angst. Ved å skape en økt post-hypnotisk bevissthet, kan en person deretter arbeide for å motvirke negative reaksjoner ved med vilje å slappe av kroppens muskler og ta noen få rensende pust i stedet for å falle i en ukontrollert følelsesmessig reaksjon når han blir møtt med fremtidige stressende situasjoner.

Fordeler oppleves ikke bare når de plasseres under hypnose av en hypnoterapeut, men forskning viser at de samme reaksjonene også kan oppnås ved selvhypnose. De emosjonelle effektene av hypnose har til og med vist seg å være ganske gunstig for kvinner som gjennomgår en brystbiopsi, samt for å håndtere smerter etter en slik prosedyre. Angst følger ofte med brystbiopsiprosessen, som innebærer å kutte bort deler av brystets vev for undersøkelse. Angst kjennes også på grunn av muligheten for en diagnose av kreft. Forskning har imidlertid vist at kvinner som blir ledet til å engasjere seg i selvhypnose, har mindre sannsynlighet for å oppleve høye angstnivåer relatert til denne prosedyren.