O que acontece quando uma pessoa sofre hipnose?

Sob hipnose, as pessoas relatam rotineiramente sentimentos de calma e relaxamento, bem como uma diminuição da sensação de dor. Através do uso de imagens cerebrais, os pesquisadores notaram que o córtex pré-frontal do cérebro, que gerencia atividades como atenção e tomada de decisão, exibe uma mudança distinta em seus padrões usuais quando uma pessoa sofre hipnose. Essas mudanças verificam que menos dor está realmente sendo experimentada e não é apenas imaginada, e que a consciência é realmente aumentada quando a consciência de uma pessoa é alterada pela hipnose.

Quando a mente está sob hipnose, é frequentemente assumido que as pessoas estão dormindo e não têm controle sobre seu comportamento. Na verdade, o oposto é verdadeiro. Sob hipnose, a seção cognitiva do cérebro que normalmente lida com lógica e pensamento é mais ativa do que em um estado não hipnótico. É quando uma pessoa está sob hipnose que a parte pensante do cérebro é realmente mais forte e, portanto, mais capaz de resistir a comportamentos viciantes ou de suportar a dor sem ficar sobrecarregada por ela.

A hipnoterapia é freqüentemente usada no tratamento de ansiedade e doenças relacionadas ao estresse, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável. A pesquisa apóia que a hipnoterapia é bem-sucedida na redução dos sintomas de tais doenças, porque os efeitos mentais da hipnose resultam em relaxamento mais profundo. Depois de serem colocadas sob hipnose, as pessoas também experimentam alívio físico dos sintomas freqüentemente causados ​​pelo estresse, como problemas gastrointestinais, dores de cabeça, insônia e fadiga.

Enquanto sob hipnose, uma pessoa é notavelmente mais calma, mas através do poder da sugestão hipnótica, os efeitos da hipnose também podem ajudar uma pessoa após o término de uma sessão de hipnoterapia. Por exemplo, durante a hipnose, sugestões podem ser feitas para uma pessoa respirar profundamente quando confrontada com o estresse no futuro ou tornar-se mais consciente de como o corpo se sente diante da ansiedade. Ao criar uma consciência pós-hipnótica aumentada, uma pessoa pode trabalhar para neutralizar reações negativas relaxando intencionalmente os músculos do corpo e respirando algumas vezes em vez de cair em uma reação emocional descontrolada diante de situações estressantes futuras.

Os benefícios não são apenas experimentados quando colocados sob hipnose por um hipnoterapeuta, mas a pesquisa mostra que as mesmas reações também podem ser realizadas pela auto-hipnose. Os efeitos emocionais da hipnose provaram ser bastante benéficos para as mulheres submetidas a uma biópsia da mama, bem como para controlar a dor após esse procedimento. A ansiedade geralmente acompanha o processo de biópsia da mama, que envolve o corte de parte do tecido da mama para exame. A ansiedade também é sentida devido à possibilidade de um diagnóstico de câncer. Pesquisas provaram, no entanto, que mulheres que são levadas a se envolver em auto-hipnose têm menos probabilidade de experimentar altos níveis de ansiedade relacionados a esse procedimento.