¿Qué sucede cuando una persona se queda bajo hipnosis?

Bajo hipnosis, las personas informan rutinariamente sentimientos de calma y relajación, así como una disminución de la sensación de dolor. Mediante el uso de imágenes cerebrales, los investigadores han notado que la corteza prefrontal del cerebro, que administra actividades como la atención y la toma de decisiones enfocadas, muestra un cambio distintivo en sus patrones habituales cuando una persona se somete a hipnosis. Estos cambios verifican que realmente se experimenta menos dolor y no se imagina simplemente, y que la conciencia en realidad aumenta cuando la conciencia de una persona es alterada por la hipnosis.

Cuando la mente está bajo hipnosis, a menudo se supone que las personas están dormidas y carecen de control sobre su comportamiento. De hecho, lo contrario es cierto. Bajo hipnosis, la sección cognitiva del cerebro que generalmente trata con la lógica y el pensamiento es más activa que en un estado no hipnótico. Es cuando una persona está bajo hipnosis que la parte pensante del cerebro es realmente más fuerte y, por lo tanto, es mejor resistir comportamientos adictivos opara soportar el dolor sin sentirse abrumado por él.

La hipnoterapia a menudo se usa para tratar la ansiedad y las enfermedades relacionadas con el estrés, como la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino irritable. La investigación respalda que la hipnoterapia tiene éxito en reducir los síntomas de tales enfermedades porque los efectos mentales de la hipnosis resultan en una relajación más profunda. Después de ser colocados bajo hipnosis, las personas también experimentan alivio físico de los síntomas a menudo causados ​​por el estrés, como problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, insomnio y fatiga.

Mientras que bajo hipnosis, una persona es notablemente más tranquila, pero a través del poder de la sugerencia hipnótica, los efectos de la hipnosis también pueden ayudar a una persona después de que haya terminado una sesión de hipnoterapia. Por ejemplo, durante la hipnosis, se pueden hacer sugerencias para que una persona respire profundamente cuando se enfrente al estrés en el futuro o se vuelva más consciente de cómo se siente el cuerpo cuando se enfrenta a la ansiedad. PorCreando una mayor conciencia post-hipnótica, una persona puede trabajar para contrarrestar las reacciones negativas relajando intencionalmente los músculos del cuerpo y tomando algunas respiraciones limpias en lugar de caer en una reacción emocional no controlada cuando se enfrenta a futuras situaciones estresantes.

Los beneficios

no solo se experimentan cuando un hipnosis se coloca por un hipnoterapeuta, sino que la investigación muestra que las mismas reacciones también pueden lograrse mediante la autohipnosis. Los efectos emocionales de la hipnosis incluso han demostrado ser bastante beneficiosos para las mujeres sometidas a una biopsia de senos, así como para manejar el dolor después de dicho procedimiento. La ansiedad a menudo acompaña al proceso de biopsia de senos, lo que implica una corte de parte del tejido del seno para su examen. La ansiedad también se siente debido a la posibilidad de un diagnóstico de cáncer. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las mujeres que son llevadas a participar en la autohipnosis tienen menos probabilidades de experimentar altos niveles de ansiedad relacionados con este procedimiento.