Que se passe-t-il lorsqu'une personne passe sous l'hypnose?
Sous l'hypnose, les gens signalent régulièrement des sentiments de calme et de relaxation, ainsi qu'une diminution du sentiment de douleur. Grâce à l'utilisation de l'imagerie cérébrale, les chercheurs ont noté que le cortex préfrontal du cerveau, qui gère des activités telles que l'attention ciblée et la prise de décision, affiche un changement distinct dans ses modèles habituels lorsqu'une personne subit une hypnose. Ces changements vérifient que moins de douleur est réellement ressentie et n’est pas simplement imaginée, et que la sensibilisation est en fait augmentée lorsque la conscience d’une personne est modifiée par l’hypnose.
Lorsque l'esprit est sous l'hypnose, on suppose souvent que les gens dorment et manquent de contrôle sur leur comportement. En fait, l'inverse est vrai. Sous l'hypnose, la section cognitive du cerveau qui traite généralement de la logique et de la pensée est plus active que dans un état non hypnotique. C'est quand une personne est sous hypnose que la partie pensée du cerveau est en fait plus forte et, par conséquent, mieux à même de résister aux comportements de dépendance ouPour supporter la douleur sans en être submergé.
L'hypnothérapie est souvent utilisée dans le traitement de l'anxiété et des maladies liées au stress telles que la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable. La recherche soutient que l'hypnothérapie réussit à réduire les symptômes de ces maladies car les effets mentaux de l'hypnose entraînent une relaxation plus profonde. Après avoir été placés sous l'hypnose, les gens éprouvent également un soulagement physique des symptômes souvent causés par le stress, tels que les problèmes gastro-intestinaux, les maux de tête, l'insomnie et la fatigue.
En hypnose, une personne est notamment plus calme, mais grâce au pouvoir de la suggestion hypnotique, les effets de l'hypnose peuvent également aider une personne après la fin d'une séance d'hypnothérapie. Par exemple, pendant l'hypnose, des suggestions peuvent être faites pour qu'une personne respire profondément face au stress à l'avenir ou pour devenir plus conscient de la façon dont le corps se sent face à l'anxiété. ParCréation d'une conscience post-hypnotique accrue, une personne peut ensuite travailler pour contrer les réactions négatives en relaxant intentionnellement les muscles du corps et en prenant quelques respirations nettoyantes au lieu de tomber dans une réaction émotionnelle incontrôlée face à de futures situations stressantes.
Les avantages ne sont pas seulement expérimentés lorsqu'ils sont placés sous l'hypnose par un hypnothérapeute, mais la recherche montre que les mêmes réactions peuvent également être réalisées par auto-hypnose. Les effets émotionnels de l'hypnose se sont même révélés très bénéfiques pour les femmes subissant une biopsie mammaire, ainsi que pour gérer la douleur après une telle procédure. L'anxiété accompagne souvent le processus de biopsie mammaire, qui implique une coupe d'une partie du tissu du sein pour examen. L'anxiété est également ressentie en raison de la possibilité d'un diagnostic de cancer. La recherche a toutefois prouvé que les femmes qui sont conduites à s'engager dans l'auto-hypnose sont moins susceptibles de ressentir des niveaux d'anxiété élevés liés à cette procédure.