Co je plán léčby deprese?

Plán léčby deprese je postup vyvíjený terapeutem a klientem, který zahrnuje různé typy terapií zaměřených na depresi. Vybrané typy terapie jsou navrženy podle toho, co je pro pacienta nejlepší. Dobře vyvinutý plán léčby deprese se bude zabývat základní příčinou deprese a příznaky. Primárními terapiemi budou pravděpodobně diskuse a antidepresiva. Sekundární nebo doplňková léčba může zahrnovat domácí úkoly, jako je žurnálování a rozvoj návyků zdravého životního stylu.

Mluvová terapie je obvykle součástí plánu léčby deprese. Existuje mnoho různých forem terapie řeči, které lze efektivně využít k léčbě příznaků deprese. Bylo prokázáno, že kognitivní behaviorální terapie, terapie rodinnými systémy a mnoho dalších léčí depresi a pomáhá předcházet opakování této poruchy. Mluvová terapie bude probíhat v terapeutické kanceláři a může být tak častá jako třikrát týdně nebo tak často jako dvakrát za měsíc. Typické léčebné plány zahrnují na začátku časté schůzky a jak se dosáhne pokroku, frekvence se snižuje.

Antidepresiva mohou být také součástí plánu léčby deprese. Tyto léky jsou v některých případech dostačující k léčbě deprese, ale ukázalo se, že jsou nejúčinnější, když jsou spárovány s relacemi terapie mluvením. Deprese je nejčastěji způsobena situací v životě člověka, že se cítí bezmocná ke změně, a drogy nemohou tuto příčinu řešit; mohou léčit pouze symptomy. Na trhu jsou desítky antidepresiv na předpis. Mezi běžně předepisovaná antidepresiva patří Lexapro®, Prozac® a Wellbutrin®.

Domácí úkoly jsou často součástí komplexního plánu léčby deprese. Tyto typy úkolů bývají specifické pro klientův život a osobní boje. Příkladem může být zahájení rozhovoru s někým, s kým je klient v problémovém vztahu, nebo by to mohlo být tak jednoduché, jako když se připojíte ke třídě jakéhokoli druhu, abyste do jeho života zahrnuli zábavnější aktivity. Žurnálování je další běžné domácí úkoly, které mohou klienta kontaktovat s jeho nejvnitřnějšími myšlenkami a pocity. Populární jsou také časopisy snů, protože poskytují okno do bezvědomého zpracování života klienta.

Ve většině plánů léčby deprese jsou také zahrnuty změny zdravého životního stylu. Toto je považováno za doplňkovou léčbu, protože nestačí léčit depresi, ale může mít významný vliv na zmírnění symptomů. Zdravé a vyvážené stravování, pravidelné cvičení a dostatečný spánek každou noc může zmírnit mnoho příznaků deprese. Spojení mysli a těla je mnohem silnější, než si většina lidí myslí, a způsob, jakým člověk zachází se svým tělem, bude mít skutečný dopad na myšlení a emoční zdraví.