Co je plán léčby deprese?

Plán léčby deprese je postup vyvinutý terapeutem a klientem, který zahrnuje různé typy terapií, které se zaměřují na depresi. Typy zvolených terapie jsou navrženy podle toho, co pro pacienta funguje nejlépe. Dobře vyvinutý plán léčby deprese se bude zabývat základní příčinou deprese a příznaků. Primární terapie budou pravděpodobně terapií hovoru a antidepresiva. Sekundární nebo doplňková léčba může zahrnovat úkoly domácích úkolů, jako je deníky a rozvoj návyků zdravého životního stylu. Existuje mnoho různých forem terapie hovoru, které lze účinně využít k léčbě příznaků deprese. Ukázalo se, že kognitivní behaviorální terapie, terapie rodinné systémy a mnoho dalších léčí depresi a pomáhá zabránit opakováním této poruchy. Talk Therapy bude provedena v kanceláři terapeuta a může být stejně častá jakotřikrát týdně nebo tak zřídka jako dvouměsíční. Typické léčebné plány zahrnují časté schůzky na začátku a jakmile je dosaženo pokroku, frekvence se sníží.

Antidepresivní léky mohou být také součástí plánu léčby deprese. Tato léčiva jsou v některých případech dostatečná k léčbě deprese, ale ukázalo se, že jsou nejúčinnější, když jsou spárovány s terapeutickými relacemi. Deprese je nejčastěji způsobena situací v životě osoby, kterou se cítí bezmocný, a drogy nemohou tuto příčinu řešit; Mohou léčit pouze příznaky. Na trhu jsou desítky antidepresivních léků na předpis. Mezi běžně předepsaná antidepresiva patří Lexapro®, Prozac® a Wellbutrin®.

Domácí úkoly jsou často zahrnuty do komplexního plánu léčby deprese. Tyto typy úkolů bývají specifické pro život klientaa osobní boje. Příkladem může být zahájení rozhovoru s někým, s kým klient je v problémovém vztahu, nebo by to mohlo být tak jednoduché, jako by se připojil ke třídě nějakého druhu, aby zahrnoval příjemnější aktivity v životě osoby. Journaling je další běžný úkol domácích úkolů, který může klientovi přivést do kontaktu s jeho nejvnitřnějšími myšlenkami a pocity. Dream Journals jsou také populární, protože poskytují okno do nevědomého zpracování života klienta.

Změna zdravého životního stylu jsou také zahrnuty ve většině plánů léčby deprese. To se považuje za doplňkovou léčbu, protože nestačí vyléčit depresi, ale může to mít významný vliv na uvolnění příznaků. Jíst zdravou a vyváženou stravu, pravidelně cvičit a každou noc dostatečně spát může zmírnit mnoho příznaků deprese. Spojení mysli a těla je mnohem silnější, než si myslí většina lidí, a způsob, jakým člověk zachází s jeho tělem, bude mít skutečný dopad na myšlenía emocionální zdraví.