Co to jest plan leczenia depresji?
Plan leczenia depresji to sposób postępowania opracowany przez terapeutę i klienta, który obejmuje różne rodzaje terapii ukierunkowanych na depresję. Wybrane rodzaje terapii są zaprojektowane w taki sposób, aby najlepiej odpowiadały pacjentowi. Dobrze opracowany plan leczenia depresji uwzględni zarówno pierwotną przyczynę depresji, jak i objawy. Terapia rozmowa i leki przeciwdepresyjne są prawdopodobnie podstawowymi terapiami. Wtórne lub dodatkowe leczenie może obejmować zadania domowe, takie jak prowadzenie dziennika i rozwijanie nawyków zdrowego stylu życia.
Terapia rozmowa jest zwykle uwzględniona w planie leczenia depresji. Istnieje wiele różnych form terapii mówionej, które można skutecznie wykorzystać w leczeniu objawów depresji. Wykazano, że terapia poznawczo-behawioralna, terapia systemów rodzinnych i wiele innych leczy depresję i pomaga zapobiegać nawrotom tego zaburzenia. Terapia rozmowa będzie odbywać się w gabinecie terapeuty i może być tak częsta trzy razy w tygodniu lub tak rzadka jak co dwa miesiące. Typowe plany leczenia obejmują częste wizyty na początku, a wraz z postępem ich częstotliwość maleje.
Leki przeciwdepresyjne mogą być również częścią planu leczenia depresji. W niektórych przypadkach leki te wystarczają do leczenia depresji, ale okazały się najbardziej skuteczne w połączeniu z sesjami terapii mówionej. Depresja jest najczęściej spowodowana sytuacją w życiu danej osoby, która wydaje się bezradna do zmiany, a narkotyki nie mogą rozwiązać tej przyczyny; mogą leczyć tylko objawy. Na rynku dostępnych jest kilkadziesiąt leków przeciwdepresyjnych na receptę. Często przepisywane leki przeciwdepresyjne obejmują Lexapro®, Prozac® i Wellbutrin®.
Zadania domowe są często uwzględnione w kompleksowym planie leczenia depresji. Tego rodzaju zadania są zazwyczaj specyficzne dla życia klienta i osobistych zmagań. Przykładem może być zainicjowanie rozmowy z kimś, z kim klient jest w trudnej relacji, lub może to być tak proste, jak dołączenie do jakiejś klasy, aby włączyć przyjemniejsze czynności w życie tej osoby. Dziennikowanie to kolejne typowe zadanie domowe, które może przybliżyć klientowi jego najskrytsze myśli i uczucia. Popularne są również czasopisma o marzeniach, które zapewniają okno na nieświadome przetwarzanie życia klienta.
Zmiany w zdrowym stylu życia są również uwzględnione w większości planów leczenia depresji. Jest to uważane za leczenie uzupełniające, ponieważ nie wystarczy wyleczyć depresję, ale może mieć znaczący wpływ na łagodzenie objawów. Zdrowa, zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu każdej nocy mogą złagodzić wiele objawów depresji. Połączenie umysł-ciało jest znacznie silniejsze, niż myśli większość ludzi, a sposób, w jaki dana osoba traktuje swoje ciało, będzie miał realny wpływ na myślenie i zdrowie emocjonalne.