우울증 치료 계획이란 무엇입니까?

우울증 치료 계획은 우울증을 대상으로하는 다른 유형의 치료법을 포함하는 치료사와 고객이 개발 한 행동 과정입니다. 선택된 치료 유형은 환자에게 가장 적합한 것을 중심으로 설계되었습니다. 잘 발달 된 우울증 치료 계획은 증상뿐만 아니라 우울증의 근본 원인을 다룰 것입니다. 대화 요법과 항우울제는 일차 요법 일 가능성이 높습니다. 이차 또는 보충 치료에는 건강한 생활 습관 습관 저널링 및 개발과 같은 숙제 과제가 포함될 수 있습니다.

토크 요법은 일반적으로 우울증 치료 계획에 포함됩니다. 우울증 증상을 치료하기 위해 효과적으로 활용할 수있는 다양한 형태의 대화 요법이 있습니다. 인지 행동 요법, 가족 시스템 요법 및 다른 많은 사람들이 우울증을 치료 하고이 장애의 재발이 오는 것을 막는 데 도움이되었습니다. 대화 요법은 치료사 사무실에서 이루어지며주당 3 회 또는 격월만큼 드물게. 전형적인 치료 계획에는 처음에는 빈번한 약속이 포함되며 진행 상황에 따라 빈도가 줄어 듭니다.

항우울제는 또한 우울증 치료 계획의 일부일 수 있습니다. 이 약물은 경우에 따라 우울증을 치료하기에 충분하지만 토크 요법 세션과 짝을 이룰 때 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 우울증은 대부분 종종 사람이 변화하기가 무력하다고 느끼는 사람의 상황으로 인해 발생하며, 마약은이 원인을 다룰 수 없습니다. 그들은 증상 만 치료할 수 있습니다. 시중에는 수십 개의 처방전 항우울제가 있습니다. 일반적으로 처방되는 항우울제에는 Lexapro®, Prozac® 및 Wellbutrin®이 포함됩니다.

숙제 과제는 종종 포괄적 인 우울증 치료 계획에 포함됩니다. 이러한 유형의 과제는 고객의 수명에 따라 다릅니다.그리고 개인적인 투쟁. 예를 들어, 고객이 관계를 맺고있는 사람과 대화를 시작하는 것일 수 있습니다. 또는 사람의 삶에 더 즐거운 활동을 포함시키기 위해 어떤 종류의 종류에 가입하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 저널링은 고객이 자신의 내면의 생각과 감정과 연락 할 수있는 또 다른 일반적인 숙제 과제입니다. Dream Journals는 또한 고객의 삶의 무의식적 처리에 대한 창을 제공하기 때문에 인기가 있습니다.

건강한 생활 습관 변화는 대부분의 우울증 치료 계획에 포함됩니다. 이것은 우울증을 치료하기에 충분하지 않기 때문에 보충 치료로 간주되지만 증상 완화에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고 정기적으로 운동하며 매일 밤 충분히 자면 우울증의 많은 증상이 완화 될 수 있습니다. 마인드-신체 연결은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 강하며, 사람이 자신의 몸을 대하는 방식은 생각에 진정한 영향을 미칠 것입니다.ing과 정서적 건강.