Hvad er en depressionbehandlingsplan?
En depression-behandlingsplan er et handlingsforløb, der er udviklet af en terapeut og klient, der inkluderer forskellige typer behandlinger, der er målrettet mod depression. De valgte behandlingsformer er designet omkring det, der fungerer bedst for patienten. En veludviklet behandlingsplan for depression behandler den underliggende årsag til depression såvel som symptomerne. Taleterapi og antidepressiva er sandsynligvis den primære behandling. Sekundære eller supplerende behandlinger kan omfatte hjemmearbejdeopgaver såsom journalføring og udvikling af sunde livsstilsvaner.
Taleterapi er normalt inkluderet i en depression-behandlingsplan. Der er mange forskellige former for taleterapi, der effektivt kan bruges til at behandle symptomer på depression. Kognitiv adfærdsterapi, familiesystemterapi og mange andre har vist sig at behandle depression og hjælpe med at forhindre gentagelser af denne lidelse i at komme. Taleterapi udføres på terapeutens kontor og kan være så hyppigt som tre gange om ugen eller så sjældent som hver anden måned. Typiske behandlingsplaner inkluderer hyppige aftaler i begyndelsen, og når der sker fremskridt, reduceres hyppigheden.
Antidepressiva kan også være en del af en behandlingsplan for depression. Disse stoffer er tilstrækkelige til at behandle depression i nogle tilfælde, men de har vist sig at være mest effektive, når de er parret med samtaleterapisessioner. Depression er oftest forårsaget af en situation i personens liv, som han eller hun føler sig hjælpeløs med at ændre, og stoffer kan ikke løse denne årsag; de kan kun behandle symptomer. Der er snesevis af receptpligtige antidepressiva medicin på markedet. Almindeligt ordinerede antidepressiva inkluderer Lexapro®, Prozac® og Wellbutrin®.
Hjemmearbejdsopgaver er ofte inkluderet i en omfattende behandlingsplan for depression. Disse typer opgaver har en tendens til at være specifikke for klientens liv og personlige kamp. Et eksempel kan være at indlede samtale med en person, som klienten er i et uroligt forhold til, eller det kan være så simpelt som at deltage i en klasse af en slags for at inkludere sjovere aktiviteter i personens liv. Journalisering er en anden almindelig lektieopgave, der kan bringe klienten i kontakt med hans eller hendes inderste tanker og følelser. Drømmejournaler er også populære, da de giver et vindue til den ubevidste behandling af klientens liv.
Sund livsstilsændring er også inkluderet i de fleste depression-behandlingsplaner. Dette betragtes som en supplerende behandling, fordi det ikke er nok til at kurere depression, men det kan have en betydelig effekt på lindring af symptomer. At spise en sund, afbalanceret diæt, træne regelmæssigt og sove nok hver nat kan lindre mange af symptomerne på depression. Sind-kropsforbindelsen er meget stærkere, end de fleste mennesker tror, og den måde, en person behandler hans eller hendes krop på, vil have en reel indflydelse på tænkning og følelsesmæssig sundhed.