Vad är en depressionbehandlingsplan?

En behandlingsplan för depression är en handlingsplan utvecklad av en terapeut och klient som innehåller olika typer av terapier som riktar sig till depression. De typer av terapi som väljs är utformade kring det som fungerar bäst för patienten. En väl utvecklad behandlingsplan för depression behandlar den underliggande orsaken till depression såväl som symptomen. Samtalsterapi och antidepressiva läkemedel är sannolikt de primära terapierna. Sekundära eller kompletterande behandlingar kan omfatta läxuppgifter som journalföring och utveckling av hälsosamma livsstilsvanor.

Samtalsterapi ingår vanligtvis i en behandlingsplan för depression. Det finns många olika former av samtalsterapi som kan användas effektivt för att behandla symtom på depression. Kognitiv beteendeterapi, familjesystemterapi och många andra har visat sig behandla depression och hjälpa till att förhindra återfall av denna störning från att uppstå. Samtalsterapi kommer att utföras på terapeutens kontor och kan vara lika ofta som tre gånger i veckan eller så sällan som varannan månad. Typiska behandlingsplaner inkluderar ofta möten i början och när framsteg görs minskas frekvensen.

Antidepressiva läkemedel kan också vara en del av en behandlingsplan för depression. Dessa läkemedel är tillräckliga för att behandla depression i vissa fall, men de har visat sig vara mest effektiva i kombination med samtalsterapimöten. Depression orsakas oftast av en situation i personens liv som han eller hon känner sig hjälplös att ändra, och droger kan inte ta itu med denna orsak; de kan bara behandla symtom. Det finns dussintals receptbelagda antidepressiva läkemedel på marknaden. Vanligt föreskrivna antidepressiva medel inkluderar Lexapro®, Prozac® och Wellbutrin®.

Läxuppgifter ingår ofta i en omfattande behandlingsplan för depression. Dessa typer av uppdrag tenderar att vara specifika för klientens liv och personliga kämpar. Ett exempel kan vara att inleda samtal med någon som klienten är i en orolig relation med, eller det kan vara så enkelt som att gå med i en klass av något slag för att inkludera roligare aktiviteter i personens liv. Journalisering är en annan vanlig läxuppgift som kan föra klienten i kontakt med sina innersta tankar och känslor. Drömtidsskrifter är också populära eftersom de ger ett fönster till den omedvetna bearbetningen av klientens liv.

Hälsosamma livsstilsförändringar ingår också i de flesta behandlingsplaner för depression. Detta betraktas som en kompletterande behandling eftersom det inte räcker för att bota depression, men det kan ha en betydande effekt på att lindra symtomen. Att äta en hälsosam, balanserad kost, träna regelbundet och sova tillräckligt varje natt kan lindra många av symptomen på depression. Anslutning mellan kropp och kropp är mycket starkare än de flesta tror, ​​och hur en person behandlar sin kropp kommer att ha en verklig inverkan på tänkande och emotionell hälsa.