O que é um plano de tratamento de depressão?

Um plano de tratamento de depressão é um curso de ação desenvolvido por um terapeuta e cliente que inclui diferentes tipos de terapias que visam a depressão. Os tipos de terapia escolhidos são projetados em torno do que funciona melhor para o paciente. Um plano de tratamento de depressão bem desenvolvido abordará a causa subjacente da depressão e os sintomas. A terapia de conversação e os medicamentos antidepressivos provavelmente serão as principais terapias. Os tratamentos secundários ou suplementares podem incluir tarefas de casa, como registro no diário e desenvolver hábitos saudáveis ​​de estilo de vida. Existem muitas formas diferentes de terapia de conversa que podem ser efetivamente utilizadas para tratar os sintomas de depressão. A terapia cognitiva comportamental, a terapia de sistemas familiares e muitos outros demonstraram tratar a depressão e ajudam a impedir que as recorrências desse distúrbio apareçam. A terapia de conversa será feita no escritório do terapeuta e pode ser tão frequente quantotrês vezes por semana ou tão frequentes quanto bimensais. Os planos de tratamento típicos incluem compromissos frequentes no início e, à medida que o progresso é feito, a frequência é diminuída.

Medicamentos antidepressivos também podem fazer parte de um plano de tratamento de depressão. Esses medicamentos são suficientes para tratar a depressão em alguns casos, mas demonstraram ser mais eficazes quando combinados com sessões de terapia de conversação. A depressão é frequentemente causada por uma situação na vida da pessoa que ela se sente impotente para mudar, e as drogas não podem abordar essa causa; Eles só podem tratar os sintomas. Existem dezenas de medicamentos antidepressivos prescritos no mercado. Os antidepressivos comumente prescritos incluem Lexapro®, Prozac® e WellButrin®.

As atribuições de lição de casa são frequentemente incluídas em um plano abrangente de tratamento de depressão. Esses tipos de tarefas tendem a ser específicos para a vida do clientee lutas pessoais. Um exemplo pode ser iniciar uma conversa com alguém com o qual o cliente está em um relacionamento conturbado, ou pode ser tão simples quanto ingressar em uma classe de algum tipo para incluir atividades mais agradáveis ​​na vida da pessoa. O diário é outra tarefa de casa comum que pode colocar o cliente em contato com seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Os diários dos sonhos também são populares, pois fornecem uma janela para o processamento inconsciente da vida do cliente.

Mudanças saudáveis ​​no estilo de vida também estão incluídas na maioria dos planos de tratamento de depressão. Isso é considerado um tratamento suplementar porque não é suficiente para curar a depressão, mas pode ter um efeito significativo nos sintomas de aliviação. Comer uma dieta saudável e equilibrada, exercitar -se regularmente e dormir o suficiente todas as noites pode aliviar muitos dos sintomas da depressão. A conexão mente-corpo é muito mais forte do que a maioria das pessoas pensa, e a maneira como uma pessoa trata seu corpo terá um impacto real no pensamentosaúde e saúde emocional.