O que é um plano de tratamento para depressão?
Um plano de tratamento da depressão é um curso de ação desenvolvido por um terapeuta e cliente que inclui diferentes tipos de terapias direcionadas à depressão. Os tipos de terapia escolhidos são projetados de acordo com o que funciona melhor para o paciente. Um plano de tratamento da depressão bem desenvolvido abordará a causa subjacente da depressão, bem como os sintomas. Terapia de conversa e medicamentos antidepressivos provavelmente serão as terapias primárias. Os tratamentos secundários ou suplementares podem incluir tarefas de casa, como registro no diário e desenvolvimento de hábitos de vida saudáveis.
A terapia de conversação geralmente é incluída em um plano de tratamento da depressão. Existem muitas formas diferentes de terapia da fala que podem ser efetivamente utilizadas para tratar os sintomas da depressão. Foi demonstrado que terapia comportamental cognitiva, terapia de sistemas familiares e muitas outras tratam a depressão e ajudam a impedir a ocorrência de recorrências desse distúrbio. A terapia de conversação será realizada no consultório do terapeuta e pode ser tão frequente quanto três vezes por semana ou tão pouco frequente quanto bimensal. Os planos de tratamento típicos incluem consultas frequentes no início e, à medida que o progresso é feito, a frequência é diminuída.
Medicamentos antidepressivos também podem fazer parte de um plano de tratamento da depressão. Esses medicamentos são suficientes para tratar a depressão em alguns casos, mas demonstraram ser mais eficazes quando combinados com sessões de terapia de fala. A depressão geralmente é causada por uma situação na vida da pessoa que ela se sente incapaz de mudar, e as drogas não conseguem resolver essa causa; eles podem apenas tratar sintomas. Existem dezenas de medicamentos antidepressivos prescritos no mercado. Os antidepressivos comumente prescritos incluem Lexapro®, Prozac® e Wellbutrin®.
As tarefas de casa são frequentemente incluídas em um plano abrangente de tratamento da depressão. Esses tipos de tarefas tendem a ser específicos à vida e às lutas pessoais do cliente. Um exemplo pode ser o de iniciar uma conversa com alguém com quem o cliente está em um relacionamento conturbado, ou pode ser tão simples quanto ingressar em uma classe de algum tipo para incluir atividades mais agradáveis na vida da pessoa. O registro no diário é outra tarefa comum de lição de casa que pode colocar o cliente em contato com seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Os diários de sonho também são populares, pois fornecem uma janela para o processamento inconsciente da vida do cliente.
Mudanças no estilo de vida saudável também estão incluídas na maioria dos planos de tratamento da depressão. Isso é considerado um tratamento suplementar porque não é suficiente para curar a depressão, mas pode ter um efeito significativo no alívio dos sintomas. Comer uma dieta saudável e equilibrada, exercitar-se regularmente e dormir o suficiente todas as noites pode aliviar muitos dos sintomas da depressão. A conexão mente-corpo é muito mais forte do que a maioria das pessoas pensa, e a maneira como uma pessoa trata seu corpo terá um impacto real no pensamento e na saúde emocional.