Co je asymetrické vyvážení těla?

Vyvážení těla je kombinovaným používáním neuromuskulární terapie Paula St. John a Hatha jógy k nalezení úlevy od bolesti nebo nepohodlí a získání homeostázy a rovnováhy. Asymetrické vyvážení těla je často spojeno s holistickou medicínou, protože se pokouší léčit příčinu příznaků a nejen samotných příznaků.

Paul St. John a jeho středisko pro léčbu bolesti, vytvořené v roce 2004, používají nejmodernější neinvazivní techniky k zaměření na vztah mezi svaly, vazy, fascií, měkkou tkání a nervovým systémem. Pochopením povahy zarovnání a symetrie v těle je léčba sv. Jana schopna léčit základní příčiny bolesti. Je to chápání, které tak dobře mísí s Iyengar jógou jako komplementární léčbou, protože posiluje svaly a zvyšuje oběh, který podporuje hojení. To sleduje tradiční formu Hatha YoGA známá jako Ashtanga Yoga. Tato forma jógy se používá k uklidnění mysli, intelektu a ega při zarovnání těla.

asymetrické vyvažování těla pochází z konceptu těla tak, jak je a ne tak, jak by mělo být. Prvním krokem k získání rovnováhy v jakékoli části vašeho života je přijetí toho, jak jsou věci. Jakmile uvidíte věci tak, jak jsou, můžete vyrovnat vnější tělo s energií vnitřního těla a vytvořit celkový pocit rovnováhy nebo pohody.

Myšlenky a učení asymetrického vyvažování těla prostřednictvím obou těchto myšlenkových škol jsou populární prostřednictvím mnoha ergonomicky přátelských nástrojů. Udržování zvýšených zápěstí je pokusem vyvážit aktivitu psaní proti tendenci nechat zápěstí klesnout. Bederní podpora v autech a židlích je navržena tak, aby podporovala zadní svaly proti poškození, které po dlouhou dobu může udělat.

Pokud vyMyslíte si, že jste příliš tuhá nebo možná příliš mnoho bolesti na to, abyste tyto techniky procvičili, měli byste mluvit se svým zdravotnickým pracovníkem. V mnoha případech vám asymetrické vyvážení těla terapií a jógou pomůže znovu získat určitou flexibilitu. Jóga by nikdy neměla být konkurence, je vždy praxe. Zaměřte se na to, co můžete udělat dnes pro lepší pocit pohody zítra.