Co je asymetrické vyvážení těla?

Asymetrické vyvážení těla je kombinované použití neuromuskulární terapie Paul St. John a jógy Hatha k nalezení úlevy od bolesti nebo nepohodlí a získání homeostázy a rovnováhy. Asymetrické vyvážení těla je často spojeno s celostní medicínou, protože se pokouší léčit příčinu příznaků, nikoli pouze příznaky samotné.

Paul St. John a jeho středisko pro léčbu bolesti, vytvořené v roce 2004, používají nejmodernější neinvazivní techniky k zaměření na vztah mezi svaly, vazy, fascie, měkké tkáně a nervovou soustavou. Pochopením podstaty zarovnání a symetrie v těle jsou léčby sv. Jana schopny léčit základní příčiny bolesti. Je to toto porozumění, které se tak dobře mísí s jógou Iyengar jako doplňkovou léčbou, protože posiluje svaly a zvyšuje krevní oběh, což podporuje hojení.

Iyengar jóga je běžně spojována s asymetrickým vyvážením těla. Toto následuje více tradiční formu hatha jógy známé jako ashtanga jóga. Tato forma jógy se používá k uklidnění mysli, intelektu a ega při vyrovnávání těla.

Asymetrické vyvažování těla pochází z koncepce těla tak, jak je a ne, jak by mělo být. Prvním krokem k dosažení rovnováhy v kterékoli části vašeho života je přijetí toho, jak věci fungují. Jakmile vidíte věci tak, jak jsou, můžete vyvážit vnější tělo s energií vnitřního těla a vytvořit tak celkový pocit rovnováhy nebo pohody.

Myšlenky a učení asymetrického vyvážení těla v obou těchto myšlenkových školách jsou oblíbené díky mnoha ergonomicky přátelským nástrojům. Udržování zvýšených zápěstí je pokusem vyrovnat aktivitu psaní s tendencí nechat zápěstí klesat. Bederní opěrka v autech a židlích je navržena tak, aby podporovala svaly zad proti poškození, které může sedět na dlouhou dobu.

Pokud si myslíte, že jste příliš ztuhlý nebo možná máte příliš mnoho bolesti na praktikování těchto technik, měli byste se obrátit na svého lékaře. V mnoha případech vám asymetrické vyvážení těla pomocí terapie a jógy pomůže získat určitou flexibilitu. Jóga by nikdy neměla být soutěž je vždy praxe. Zaměřte se na to, co dnes můžete udělat pro lepší pocit pohody zítra.