Wat is asymmetrische bodybalancing?
Asymmetrische lichaamsbalancering is het gecombineerde gebruik van zowel Paul St. John's neuromusculaire therapie als hatha-yoga om verlichting van pijn of ongemak te vinden en homeostase en evenwicht te verwerven. Asymmetrische lichaamsbalancering wordt vaak geassocieerd met holistische geneeskunde omdat het probeert de oorzaak van de symptomen te behandelen en niet alleen de symptomen zelf.
Paul St. John en zijn centrum voor pijnbehandeling, opgericht in 2004, gebruiken de modernste niet-invasieve technieken om zich te concentreren op de relatie tussen spieren, ligamenten, fascia, zacht weefsel en het zenuwstelsel. Door de aard van uitlijning en symmetrie in het lichaam te begrijpen, kunnen St. John's-behandelingen de onderliggende oorzaken van pijn behandelen. Het is dit begrip dat zo goed samengaat met Iyengar-yoga als een aanvullende behandeling, omdat het spieren versterkt en de bloedsomloop verhoogt die de genezing bevordert.
Iyengar yoga wordt vaak geassocieerd met asymmetrische lichaamsbalancering. Dit volgt de meer traditionele vorm van hatha yoga bekend als ashtanga yoga. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om de geest, het intellect en het ego te kalmeren terwijl het lichaam wordt afgestemd.
Asymmetrische lichaamsbalancering komt voort uit het concept van het lichaam zoals het is en niet zoals het zou moeten zijn. De eerste stap naar het verkrijgen van balans in elk deel van je leven is een acceptatie van hoe dingen zijn. Zodra je de dingen ziet zoals ze zijn, kun je het uiterlijke lichaam in evenwicht brengen met de energieën van het innerlijke lichaam om een algemeen gevoel van evenwicht of welzijn te creëren.
De ideeën en leerstellingen van asymmetrische lichaamsbalancering door beide denkrichtingen zijn populair gemaakt door veel ergonomisch vriendelijke hulpmiddelen. De polsen omhoog houden is een poging om de activiteit van het typen af te wegen tegen de neiging om de polsen te laten vallen. Lendensteun in auto's en stoelen is ontworpen om de rugspieren te ondersteunen tegen de schade die langdurig zitten kan veroorzaken.
Als je denkt dat je te stijf bent of misschien te veel pijn hebt om deze technieken te oefenen, moet je je arts raadplegen. In veel gevallen helpt asymmetrische lichaamsbalancering door middel van therapie en yoga je wat flexibiliteit terug te krijgen. Yoga mag nooit een wedstrijd zijn, is altijd een praktijk. Focus op wat u vandaag kunt doen voor een beter gevoel van welzijn morgen.