Hva er asymmetrisk kroppsbalansering?

Asymmetrisk kroppsbalansering er den kombinerte bruken av både Paul St. Johns nevromuskulære terapi og Hatha Yoga for å finne lindring av smerter eller ubehag og tilegne seg homeostase og likevekt. Asymmetrisk kroppsbalansering er ofte assosiert med helhetlig medisin fordi den prøver å behandle årsaken til symptomene og ikke bare symptomene i seg selv.

Paul St. John og hans smertebehandlingssenter, opprettet i 2004, bruker de mest moderne ikke-invasive teknikkene for å fokusere på forholdet mellom muskler, leddbånd, fascia, bløtvev og nervesystemet. Ved å forstå arten av justering og symmetri i kroppen, er St. Johns behandlinger i stand til å behandle de underliggende årsakene til smerte. Det er denne forståelsen som smelter så godt med Iyengar yoga som en komplementær behandling, da det styrker muskler og øker sirkulasjonen som fremmer helbredelse.

Iyengar yoga er ofte assosiert med asymmetrisk kroppsbalansering. Dette følger den mer tradisjonelle formen for Hatha YoGA kjent som Ashtanga Yoga. Denne formen for yoga brukes til å roe sinnet, intellektet og egoet mens du justerer kroppen.

Asymmetrisk kroppsbalansering stammer fra kroppsbegrepet som den er og ikke som det skal være. Det første trinnet for å få balanse i noen del av livet ditt er en aksept av hvordan ting er. Når du ser ting som de er, kan du balansere den ytre kroppen med energiene i den indre kroppen for å skape en generell følelse av balanse eller velvære.

Ideene og læren om asymmetrisk kroppsbalansering gjennom begge disse tankeskolene blir gjort populære gjennom mange ergonomisk vennlige verktøy. Å holde håndleddene forhøyet er et forsøk på å balansere aktiviteten med å skrive mot tendensen til å la håndleddene falle. Korsryggstøtte i biler og stoler er designet for å støtte ryggmusklene mot skaden som sitter i lange perioder kan gjøre.

Hvis duTenk at du er for stiv eller kanskje i for mye smerte til å øve på disse teknikkene du bør snakke med helsepersonell. I mange tilfeller vil asymmetrisk kroppsbalansering gjennom terapi og yoga hjelpe deg med å gjenvinne litt fleksibilitet. Yoga skal aldri være en konkurranse er alltid en praksis. Fokuser på hva du kan gjøre i dag for en bedre følelse av velvære i morgen.