Hva er asymmetrisk kroppsbalanse?

Asymmetrisk kroppsbalansering er kombinert bruk av både Paul St. John's nevromuskulær terapi og Hatha yoga for å finne lindring fra smerter eller ubehag og oppnå homeostase og likevekt. Asymmetrisk kroppsbalansering er ofte forbundet med helhetlig medisin fordi den prøver å behandle årsaken til symptomene og ikke bare symptomene i seg selv.

Paul St. John og hans smertebehandlingssenter, opprettet i 2004, bruker de mest moderne ikke-invasive teknikkene for å fokusere på forholdet mellom muskler, leddbånd, fascia, bløtvev og nervesystemet. Ved å forstå arten av innretting og symmetri i kroppen, er St. Johns behandlinger i stand til å behandle de underliggende årsakene til smerte. Det er denne forståelsen som smelter så godt sammen med Iyengar yoga som en komplementær behandling, da den styrker muskler og øker sirkulasjonen som fremmer helbredelse.

Iyengar yoga er ofte assosiert med asymmetrisk kroppsbalansering. Dette følger den mer tradisjonelle formen for hada yoga kjent som ashtanga yoga. Denne formen for yoga brukes til å roe sinnet, intellektet og egoet mens du justerer kroppen.

Asymmetrisk kroppsbalansering stammer fra konseptet om kroppen som den er og ikke som den skal være. Det første trinnet for å få balanse i noen del av livet ditt er en aksept av hvordan ting er. Når du ser ting som de er, kan du balansere den ytre kroppen med energiene i den indre kroppen for å skape en generell følelse av balanse eller velvære.

Ideene og lærene om asymmetrisk kroppsbalansering gjennom begge disse tankeskolene blir gjort populære gjennom mange ergonomisk vennlige verktøy. Å holde håndleddene hevet er et forsøk på å balansere aktiviteten ved å skrive mot tendensen til å la håndleddene falle. Korsryggstøtte i biler og stoler er designet for å støtte ryggmusklene mot skaden som sitter i lange perioder kan gjøre.

Hvis du synes at du er for stiv eller kanskje har for mye vondt til å praktisere disse teknikkene, bør du snakke med helsepersonellet. I mange tilfeller vil asymmetrisk kroppsbalansering gjennom terapi og yoga hjelpe deg med å gjenvinne litt fleksibilitet. Yoga skal aldri være en konkurranse er alltid en praksis. Fokuser på hva du kan gjøre i dag for en bedre følelse av velvære i morgen.