Was ist asymmetrisches Körperbalancing?
Asymmetrische Körperbalancierung ist die kombinierte Anwendung von Paul St. Johns neuromuskulärer Therapie und Hatha Yoga, um Linderung von Schmerzen oder Beschwerden zu finden und Homöostase und Gleichgewicht zu erlangen. Asymmetrische Körperbalancen werden häufig mit ganzheitlicher Medizin in Verbindung gebracht, da versucht wird, die Ursache der Symptome und nicht nur die Symptome selbst zu behandeln.
Paul St. John und sein 2004 gegründetes Schmerzbehandlungszentrum verwenden die modernsten nicht-invasiven Techniken, um die Beziehung zwischen Muskeln, Bändern, Faszien, Weichgewebe und dem Nervensystem zu untersuchen. Durch das Verständnis der Art der Ausrichtung und Symmetrie im Körper können die zugrunde liegenden Ursachen von Schmerzen durch St. Johns-Behandlungen behandelt werden. Dieses Verständnis passt hervorragend zu Iyengar Yoga als ergänzende Behandlung, da es die Muskeln stärkt und die Durchblutung erhöht, was die Heilung fördert.
Iyengar Yoga wird häufig mit asymmetrischem Körperausgleich in Verbindung gebracht. Dies folgt der traditionelleren Form des Hatha Yoga, bekannt als Ashtanga Yoga. Diese Form des Yoga wird verwendet, um den Geist, den Intellekt und das Ego zu beruhigen, während der Körper ausgerichtet wird.
Asymmetrische Körperbalance entsteht aus dem Konzept des Körpers, wie er ist und nicht wie er sein sollte. Der erste Schritt, um in irgendeinem Teil Ihres Lebens ein Gleichgewicht zu finden, ist die Akzeptanz der Dinge. Wenn Sie die Dinge einmal so sehen, wie sie sind, können Sie den äußeren Körper mit den Energien des inneren Körpers ausbalancieren, um ein allgemeines Gefühl der Ausgeglichenheit oder des Wohlbefindens zu erzeugen.
Die Ideen und Lehren des asymmetrischen Körperausgleichs in diesen beiden Denkrichtungen werden durch eine Vielzahl ergonomisch freundlicher Werkzeuge populär gemacht. Das Hochhalten der Handgelenke ist ein Versuch, die Aktivität des Tippens gegen die Tendenz auszubalancieren, die Handgelenke fallen zu lassen. Die Lordosenstütze in Autos und Stühlen soll die Rückenmuskulatur gegen den Schaden unterstützen, den das Sitzen über einen längeren Zeitraum anrichten kann.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu steif sind oder möglicherweise zu starke Schmerzen haben, um diese Techniken anzuwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. In vielen Fällen hilft Ihnen eine asymmetrische Körperbalance durch Therapie und Yoga dabei, wieder etwas Flexibilität zu erlangen. Yoga sollte niemals ein Wettbewerb sein, es ist immer eine Übung. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie heute tun können, um sich morgen wohler zu fühlen.