O que é o balanceamento de corpo assimétrico?

O equilíbrio corporal assimétrico é o uso combinado da terapia neuromuscular de Paul St. John e da hatha yoga para encontrar alívio da dor ou desconforto e adquirir homeostase e equilíbrio. O equilíbrio corporal assimétrico é frequentemente associado à medicina holística, porque tenta tratar a causa dos sintomas e não apenas os sintomas em si.

Paul St. John e seu centro de tratamento da dor, criado em 2004, usam as mais modernas técnicas não invasivas para se concentrar na relação entre músculos, ligamentos, fáscia, tecidos moles e sistema nervoso. Ao entender a natureza do alinhamento e da simetria no corpo, os tratamentos de St. John são capazes de tratar as causas subjacentes da dor. É esse entendimento que combina muito bem com a ioga Iyengar como tratamento complementar, pois fortalece os músculos e aumenta a circulação, o que promove a cura.

Iyengar yoga é comumente associado ao equilíbrio corporal assimétrico. Isto segue a forma mais tradicional de hatha yoga, conhecida como ashtanga yoga. Esta forma de yoga é usada para acalmar a mente, o intelecto e o ego, enquanto alinha o corpo.

O equilíbrio assimétrico do corpo se origina do conceito do corpo como ele é e não como deveria ser. O primeiro passo para obter equilíbrio em qualquer parte da sua vida é a aceitação de como as coisas são. Depois de ver as coisas como elas são, você pode equilibrar o corpo externo com as energias do corpo interno para criar uma sensação geral de equilíbrio ou bem-estar.

As idéias e os ensinamentos do equilíbrio corporal assimétrico em ambas as escolas de pensamento são popularizados por meio de muitas ferramentas ergonomicamente amigáveis. Manter os pulsos elevados é uma tentativa de equilibrar a atividade de digitar com a tendência de deixar os pulsos caírem. O apoio lombar em carros e cadeiras é projetado para apoiar os músculos das costas contra os danos causados ​​por longos períodos.

Se você acha que está muito rígido ou com muita dor para praticar essas técnicas, converse com seu profissional de saúde. Em muitos casos, o equilíbrio assimétrico do corpo através da terapia e da ioga o ajudará a recuperar alguma flexibilidade. Yoga nunca deve ser uma competição é sempre uma prática. Concentre-se no que você pode fazer hoje para ter uma melhor sensação de bem-estar amanhã.