Vad är asymmetrisk kroppsbalansering?

Asymmetrisk kroppsbalansering är den kombinerade användningen av både Paul St. John's neuromuskulära terapi och Hatha yoga för att hitta lindring från smärta eller obehag och få homeostas och jämvikt. Asymmetrisk kroppsbalansering är ofta associerad med holistisk medicin eftersom den försöker behandla orsaken till symtomen och inte bara själva symtomen.

Paul St. John och hans smärtbehandlingscenter, som skapades 2004, använder de mest moderna icke-invasiva teknikerna för att fokusera på förhållandet mellan muskler, ligament, fascia, mjukvävnad och nervsystemet. Genom att förstå arten av anpassning och symmetri i kroppen kan St. John's-behandlingar behandla de underliggande orsakerna till smärta. Det är denna förståelse som smälter så bra med Iyengar yoga som en kompletterande behandling, eftersom den stärker musklerna och ökar cirkulationen som främjar läkning.

Iyengar yoga förknippas ofta med asymmetrisk kroppsbalansering. Detta följer den mer traditionella formen av hada yoga som kallas ashtanga yoga. Denna form av yoga används för att lugna sinnet, intellektet och jaget samtidigt som kroppen anpassas.

Asymmetrisk kroppsbalansering härrör från kroppen som den är och inte som den borde vara. Det första steget för att få balans i någon del av ditt liv är en acceptans av hur saker är. När du ser saker som de är kan du balansera den yttre kroppen med energierna i den inre kroppen för att skapa en övergripande känsla av balans eller välbefinnande.

Idéerna och lärandena om asymmetrisk kroppsbalansering genom båda dessa tankekurser görs populära genom många ergonomiskt vänliga verktyg. Att hålla handleden upphöjd är ett försök att balansera aktiviteten för att skriva mot tendensen att låta handleden sjunka. Ryggstöd i bilar och stolar är utformade för att stödja ryggmusklerna mot skador som sitter under långa perioder kan göra.

Om du tycker att du är för stel eller kanske har för mycket smärta för att utöva dessa tekniker bör du prata med din sjukvårdspersonal. I många fall hjälper asymmetrisk kroppsbalansering genom terapi och yoga dig att återfå viss flexibilitet. Yoga bör aldrig vara en tävling är alltid en praxis. Fokusera på vad du kan göra idag för en bättre känsla av välbefinnande imorgon.