非対称ボディバランシングとは何ですか？

非対称ボディバランシングは、ポールセントジョンの神経筋療法とハタヨガの両方を組み合わせて使用​​することで、痛みや不快感を和らげ、恒常性と平衡を獲得します。 非対称ボディバランシングは、症状そのものだけでなく、症状の原因を治療しようとするため、ホリスティックメディシンに関連付けられることがよくあります。

2004年に設立されたPaul St. Johnと彼の疼痛治療センターは、筋肉、靭帯、筋膜、軟部組織、および神経系の間の関係に焦点を当てるために、最新の非侵襲的技術を使用しています。 体内のアライメントと対称性の性質を理解することにより、セントジョンの治療は痛みの根本的な原因を治療することができます。 筋肉を強化し、循環を促進して治癒を促進するため、補完的な治療法としてアイアンガーヨガとうまく調和しているのはこの理解です。

アイアンガーヨガは、一般に非対称のボディバランシングに関連しています。 これは、アシュタンガヨガとして知られる、より伝統的なハタヨガの形式に従います。 この形式のヨガは、身体を整えながら心、知性、自我を落ち着かせるために使用されます。

非対称のボディバランシングは、本来あるべきではなく、あるがままのボディの概念から始まります。 人生のあらゆる部分でバランスを取るための最初のステップは、物事のあり方を受け入れることです。 物事が見えると、外側のボディと内側のボディのエネルギーのバランスを取り、全体的なバランスや幸福感を作り出すことができます。

これらの両方の考え方による非対称ボディバランシングのアイデアと教えは、多くの人間工学に基づいたツールを通じて普及しています。 手首を高く保つことは、タイピングの活動と手首を落とす傾向とのバランスをとる試みです。 車や椅子の腰部のサポートは、長時間座っているときの損傷に対して背中の筋肉を支えるように設計されています。

これらのテクニックを実践するには、硬すぎたり、痛みが大きすぎると思われる場合は、医療専門家に相談してください。 多くの場合、セラピーとヨガによるバランスの取れた非対称ボディは、柔軟性を取り戻すのに役立ちます。 ヨガは決して競技であるべきではありません常に練習です。 明日の幸福感を高めるために、今日できることに集中してください。