Hvad er asymmetrisk kropsbalance?

Asymmetrisk kropsafbalancering er den kombinerede anvendelse af både Paul St. John's neuromuskulær terapi og Hatha yoga for at finde lindring fra smerter eller ubehag og opnå homeostase og ligevægt. Asymmetrisk kropsafbalancering er ofte forbundet med holistisk medicin, fordi den forsøger at behandle årsagen til symptomerne og ikke kun selve symptomerne.

Paul St. John og hans smertebehandlingscenter, oprettet i 2004, bruger de mest moderne ikke-invasive teknikker til at fokusere på forholdet mellem muskler, ledbånd, fascia, blødt væv og nervesystemet. Ved at forstå arten af ​​tilpasning og symmetri i kroppen er St. Johns behandlinger i stand til at behandle de underliggende årsager til smerter. Det er denne forståelse, der blandes så godt med Iyengar yoga som en komplementær behandling, da den styrker muskler og øger cirkulationen, der fremmer heling.

Iyengar yoga er ofte forbundet med asymmetrisk kropsbalancering. Dette følger den mere traditionelle form for hada yoga, der kaldes ashtanga yoga. Denne form for yoga bruges til at berolige sindet, intellektet og egoet, mens kroppen justeres.

Asymmetrisk kropsafbalancering stammer fra kroppens koncept, som det er og ikke som det burde være. Det første skridt til at opnå balance i enhver del af dit liv er en accept af, hvordan tingene er. Når du først ser tingene som de er, kan du afbalancere den ydre krop med energierne i den indre krop for at skabe en samlet følelse af balance eller velvære.

Ideerne og læren om asymmetrisk kropsbalancering gennem begge disse tankegang gøres populære gennem en masse ergonomisk venlige værktøjer. At holde håndledene hævet er et forsøg på at afbalancere aktiviteten ved at skrive imod tendensen til at lade håndledene falde. Korsrygstøtte i biler og stole er designet til at støtte rygmusklerne mod de skader, der sidder i lange perioder kan gøre.

Hvis du mener, at du er for stiv eller måske har for meget smerter til at øve på disse teknikker, skal du tale med din sundhedsperson. I mange tilfælde vil asymmetrisk kropsbalancering gennem terapi og yoga hjælpe dig med at genvinde en vis fleksibilitet. Yoga bør aldrig være en konkurrence er altid en praksis. Fokuser på, hvad du kan gøre i dag for en bedre følelse af velvære i morgen.