Hvad er asymmetrisk kropsafbalancering?

Asymmetrisk kropsafbalancering er den kombinerede anvendelse af både Paul St. John's neuromuskulære terapi og Hatha Yoga for at finde lindring af smerter eller ubehag og erhverve homeostase og ligevægt. Asymmetrisk kropsbalancering er ofte forbundet med holistisk medicin, fordi den forsøger at behandle årsagen til symptomerne og ikke kun symptomerne selv.

Paul St. John og hans smertebehandlingscenter, oprettet i 2004, bruger de mest moderne ikke-invasive teknikker til at fokusere på forholdet mellem muskler, ledbånd, fascia, blødt væv og nervesystemet. Ved at forstå arten af ​​tilpasning og symmetri i kroppen er St. John's behandlinger i stand til at behandle de underliggende årsager til smerter. Det er denne forståelse, der blandes så godt med Iyengar yoga som en komplementær behandling, da den styrker musklerne og øger cirkulationen, der fremmer heling.

iyengar yoga er ofte forbundet med asymmetrisk kropsbalancering. Dette følger den mere traditionelle form for Hatha YoGA kendt som Ashtanga Yoga. Denne form for yoga bruges til at berolige sindet, intellektet og egoet, mens kroppen justeres.

asymmetrisk kropsbalancering stammer fra begrebet kroppen som det er og ikke som det skal være. Det første skridt til at opnå balance i enhver del af dit liv er en accept af, hvordan tingene er. Når du ser tingene, som de er, kan du afbalancere den ydre krop med energierne i den indre krop for at skabe en samlet følelse af balance eller velvære.

Ideer og lære af asymmetrisk kropsafbalancering gennem begge disse tankeskoler gøres populære gennem en masse ergonomisk venlige værktøjer. At holde håndled forhøjet er et forsøg på at afbalancere aktiviteten med at skrive mod tendensen til at lade håndledene falde. Lændestøtte i biler og stole er designet til at støtte bagmusklerne mod den skade, der sidder i lange perioder, kan gøre.

Hvis duTror, at du er for stiv eller måske i for meget smerte til at øve disse teknikker, du skal tale med din sundhedspersonale. I mange tilfælde vil asymmetrisk kropsafbalancering gennem terapi og yoga hjælpe dig med at genvinde en vis fleksibilitet. Yoga bør aldrig være en konkurrence er altid en praksis. Fokuser på hvad du kan gøre i dag for en bedre følelse af velvære i morgen.