Che cos'è il bilanciamento del corpo asimmetrico?
Il bilanciamento del corpo asimmetrico è l'uso combinato della terapia neuromuscolare di Paul St. John e dell'hatha yoga per trovare sollievo dal dolore o dal disagio e acquisire omeostasi ed equilibrio. Il bilanciamento del corpo asimmetrico è spesso associato alla medicina olistica perché tenta di trattare la causa dei sintomi e non solo i sintomi stessi.
Paul St. John e il suo centro di trattamento del dolore, creato nel 2004, utilizzano le più moderne tecniche non invasive per concentrarsi sulla relazione tra muscoli, legamenti, fascia, tessuti molli e sistema nervoso. Comprendendo la natura dell'allineamento e della simmetria nel corpo, i trattamenti di San Giovanni sono in grado di trattare le cause sottostanti del dolore. È questa comprensione che si fonde così bene con lo yoga Iyengar come trattamento complementare, poiché rafforza i muscoli e aumenta la circolazione che promuove la guarigione.
Lo yoga Iyengar è comunemente associato al bilanciamento del corpo asimmetrico. Questo segue la forma più tradizionale di hatha yoga conosciuta come ashtanga yoga. Questa forma di yoga viene utilizzata per calmare la mente, l'intelletto e l'ego mentre si allinea il corpo.
Il bilanciamento del corpo asimmetrico ha origine dal concetto di corpo così com'è e non come dovrebbe essere. Il primo passo per ottenere l'equilibrio in ogni parte della tua vita è l'accettazione di come stanno le cose. Una volta che vedi le cose come sono, puoi bilanciare il corpo esterno con le energie del corpo interno per creare una sensazione generale di equilibrio o benessere.
Le idee e gli insegnamenti del bilanciamento del corpo asimmetrico attraverso entrambe queste scuole di pensiero sono resi popolari attraverso molti strumenti ergonomicamente amichevoli. Mantenere i polsi elevati è un tentativo di bilanciare l'attività di battitura contro la tendenza a lasciar cadere i polsi. Il supporto lombare in auto e sedie è progettato per supportare i muscoli della schiena contro i danni che può fare sedersi per lunghi periodi.
Se pensi di essere troppo rigido o forse troppo doloroso per praticare queste tecniche, dovresti parlare con il tuo medico. In molti casi il bilanciamento asimmetrico del corpo attraverso la terapia e lo yoga ti aiuterà a ritrovare una certa flessibilità. Lo yoga non dovrebbe mai essere una competizione è sempre una pratica. Concentrati su cosa puoi fare oggi per una migliore sensazione di benessere domani.