Che cos'è il bilanciamento del corpo asimmetrico?
Il bilanciamento del corpo asimmetrico è l'uso combinato sia della terapia neuromuscolare di Paul St. John che dell'Hatha Yoga per trovare sollievo dal dolore o dal disagio e acquisire omeostasi ed equilibrio. Il bilanciamento del corpo asimmetrico è spesso associato alla medicina olistica perché tenta di trattare la causa dei sintomi e non solo i sintomi stessi.
Paul St. John e il suo centro di trattamento del dolore, creato nel 2004, usano le più moderne tecniche non invasive per concentrarsi sulla relazione tra muscoli, legamenti, fascia, tessuto molle e sistema nervoso. Comprendendo la natura dell'allineamento e della simmetria nel corpo, i trattamenti di San Giovanni sono in grado di trattare le cause sottostanti del dolore. È questa comprensione che si fonde così bene con Iyengar Yoga come trattamento complementare, poiché rafforza i muscoli e aumenta la circolazione che promuove la guarigione.
Iyengar Yoga è comunemente associato al bilanciamento del corpo asimmetrico. Questo segue la forma più tradizionale di Hatha yoGA noto come Ashtanga Yoga. Questa forma di yoga è usata per calmare la mente, l'intelletto e l'ego mentre allineano il corpo.
Il bilanciamento del corpo asimmetrico proviene dal concetto di corpo così com'è e non come dovrebbe essere. Il primo passo per ottenere l'equilibrio in qualsiasi parte della tua vita è un'accettazione di come stanno le cose. Una volta che vedi le cose come sono puoi bilanciare il corpo esterno con le energie del corpo interiore per creare una sensazione generale di equilibrio o benessere.
Le idee e gli insegnamenti del corpo asimmetrico che bilanciano attraverso entrambe queste scuole di pensiero sono rese popolari attraverso molti strumenti ergonomicamente amichevoli. Mantenere i polsi elevati è un tentativo di bilanciare l'attività di digitazione contro la tendenza a lasciare cadere i polsi. Il supporto lombare nelle auto e nelle sedie è progettato per supportare i muscoli posteriori contro il danno seduto per lunghi periodi.
Se tuPensa di essere troppo rigido o forse di troppo dolore per praticare queste tecniche che dovresti parlare con il tuo professionista sanitario. In molti casi il bilanciamento del corpo asimmetrico attraverso la terapia e lo yoga ti aiuterà a ritrovare una certa flessibilità. Lo yoga non dovrebbe mai essere una competizione è sempre una pratica. Concentrati su ciò che puoi fare oggi per una migliore sensazione di benessere domani.