Co je Dream Therapy?

Snová terapie je metoda odvozování významu z obrazů a prvků ze snů, aby bylo možné nahlédnout do psychologie pacienta. Nejznámějším nástrojem, který Sigmund Freud použil jako nástroj pro psychoanalýzu na konci 19. století a který byl načrtnut v jeho knize Interpretace snů v roce 1900, byla vysněná terapie na prominentním místě ve veřejném chápání psychiatrie a terapeutického procesu v průběhu 20. století. Do konce století však většina psychologů hlavního proudu zpochybňovala platnost terapie snů, i když se nadále objevovala určitá využití, zejména při léčbě opakujících se snů a nočních můr. Hnutí alternativní medicíny přijalo terapii snů jako léčebnou metodu, která vedla k jejímu oživení v popularitě v 90. a 2000. letech.

Ve svém jádru snová terapie zahrnuje záznam a analýzu snů. Pacientovi by zpočátku mohlo být obtížné zapamatovat si sny, ale s jistou kondicí by si měl být schopen je udržet dostatečně dlouho, aby je zapsal do deníku. Lze také použít hlasové nahrávky a někteří terapeuti doporučují kreslit scénu ze snu. Důležité je zaznamenat sen okamžitě po probuzení. I když jsou zaznamenávány v prvních minutách probuzení, často se jedná o fragmentované zobrazení spíše než o úplné a přesné záznamy, a tato skutečnost musí být během procesu analýzy zapamatována.

Nesčetné knihy uvádějí společné prvky ze snů spolu se standardními interpretacemi, ačkoli mnoho z nich zpochybňuje hodnotu těchto interpretací. Většina odborníků místo toho navrhuje, že nejlepší interpretace pocházejí přímo od pacienta, v případě potřeby za pomoci terapeuta. Účelem informací získaných takovými interpretacemi je poskytnout pacientovi lepší porozumění jeho vlastním problémům a navrhnout způsob řešení jakýchkoli problémů.

Interpretace snů je praxe, která se datuje alespoň ke starověkým Řekům a Egypťanům a ke starým šamanistickým praktikám, které se používaly pro léčení a proroctví. V 19. a 20. století psychoanalýza dala světu větší porozumění fungování mysli, vedené prací Freuda a Carla Junga, terapie snů se stala nástrojem vědy. Výzkum pozdnějšího 20. století vedl vědce k lepšímu porozumění lidské mysli, ale způsobil, že mnozí přehodnotili hodnotu vysněné terapie. V roce 2009 však vědci na Frankfurtské univerzitě našli spojení mezi jasným snem - stavem, kdy snílek ví, že sní, a psychózou, což je vedlo k přehodnocení snovové terapie jako užitečné léčby psychologických stavů, jako je psychóza, depersonalizace a pseudoseizures.