夢療法とは？

夢の治療は、患者の心理学への洞察を得るために、夢からイメージと要素から意味を導き出す方法です。 最も有名なのは、19世紀後半にジグムントフロイトによって精神分析ツールとして使用され、1900年に彼の著書『夢の解釈 』で概説されたように、夢療法は20世紀を通じて精神医学と療法プロセスの一般の理解において重要な位置を占めました。 世紀の終わりまでに、ほとんどの主流の心理学者は夢療法の有効性に疑問を呈しましたが、特に繰り返し起こる夢と悪夢の治療において、いくらかの使用を見続けました。 代替医療運動は、治療法として夢療法を採用し、1990年代および2000年代を通じて人気が復活しました。

基本的に、夢の治療には夢の記録と分析が含まれます。 患者は当初、夢を思い出すのが難しいと感じるかもしれませんが、ある程度の条件付けがあれば、それらをジャーナルに書き込むのに十分な長さまで保持できるはずです。 音声録音も使用できます。一部のセラピストは、夢からシーンを描くことをお勧めします。 重要なことは、目覚めた直後に夢を記録することです。 最初の起床時間内に記録された場合でも、これらのジャーナルエントリは、完全で正確な記録ではなく、断片化されたインプレッションであることが多く、この事実は分析プロセス中に記憶する必要があります。

数え切れないほどの本が、標準的な解釈とともに夢からの一般的な要素をリストしていますが、多くの人はこれらの解釈の価値に疑問を投げかけています。 代わりに、ほとんどの専門家は、必要に応じてセラピストの助けを借りて、最良の解釈が患者から直接得られることを提案します。 このような解釈を通じて得られた情報は、患者が自分の問題をより深く理解し、問題に対処する方法を提案することを目的としています。

夢の解釈は、少なくとも古代ギリシア人とエジプト人と、癒しと予言のために使われた古代のシャーマニズムの習慣にまで遡る習慣です。 19世紀と20世紀に、精神分析は、フロイトとカール・ユングの作品に導かれて、世界に精神の働きのより大きな理解を与えました、夢療法は科学の道具になりました。 20世紀後半の研究により、科学者は人間の心をよりよく理解できるようになりましたが、多くの人は夢の治療の価値を再考しました。 しかし、2009年にフランクフルト大学の研究者は、明id夢（夢見ている人が夢を見ていることを知っている状態）と精神病との関連性を発見し、精神病などの心理的状態の有用な治療法として夢療法を再考するように導きました。非人格化と偽発作。