Hva er drømmeterapi?

Drømmeterapi er en metode for å utlede mening fra bilder og elementer fra drømmer for å få innsikt i pasientens psykologi. Mest kjent brukt som et psykoanalyseverktøy av Sigmund Freud på slutten av 1800 -tallet og skissert i sin bok The Interpretation of Dreams I 1900 tok Dream Therapy en fremtredende plass i publikums forståelse av psykiatri og terapiprosessen gjennom det 20. århundre. På slutten av århundret var de fleste mainstream -psykologer spørsmålstegn ved gyldigheten av drømmeterapi, selv om det fortsatte å se noe bruk, spesielt i behandlingen av tilbakevendende drømmer og mareritt. Den alternative medisinbevegelsen tok i bruk drømmeterapi som en behandlingsmetode, noe som førte til dens oppblomstring i popularitet gjennom 1990- og 2000 -tallet.

I kjernen innebærer drømmeterapi registrering og analyse av drømmer. Pasienten kan opprinnelig synes det er vanskelig å huske drømmer, men med litt kondisjonering, burde han eller hun kunne beholdedem lenge nok til å skrive dem i en journal. Stemmeopptak kan også brukes, og noen terapeuter anbefaler å tegne en scene fra drømmen. Det viktige er å registrere drømmen umiddelbart etter å ha våknet. Selv når de er registrert i løpet av de første våkne minuttene, vil disse journalpostene ofte være fragmenterte inntrykk i stedet for fulle, nøyaktige poster, og dette faktum må huskes under analyseprosessen.

Utallige bøker viser vanlige elementer fra drømmer sammen med standardtolkninger, selv om mange stiller spørsmål ved verdien av disse tolkningene. De fleste fagfolk antyder i stedet at de beste tolkningene kommer direkte fra pasienten, ved hjelp av en terapeut, om nødvendig. Informasjon oppnådd gjennom slike tolkninger er ment å gi pasienten en større forståelse av sine egne problemer og foreslå en metode for å løse eventuelle problemer.

thE -tolkning av drømmer er en praksis som dateres til minst de gamle grekerne og egypterne og til eldgamle sjamanistisk praksis som ble brukt til helbredelse og profetier. På 1800- og 1900 -tallet ga psykoanalyse verden en større forståelse av sinnets arbeid, ledet av verkene til Freud og Carl Jung, ble drømmeterapi et vitenskapsinstrument. Forskning fra det senere 1900 -tallet ga forskere en bedre forståelse av menneskesinnet, men fikk mange til å revurdere verdien av drømmeterapi. I 2009 fant forskere ved University of Frankfurt imidlertid en kobling mellom klarsynt drømming - staten der drømmeren kjenner at han eller hun drømmer - og psykose, noe