Co to jest terapia snów?

Terapia snów jest metodą uzyskiwania znaczenia z obrazów i elementów z snów w celu uzyskania wglądu w psychologię pacjenta.Najsłynniej użyte jako narzędzie psychoanalizy przez Sigmunda Freuda pod koniec XIX wieku i nakreślone w jego książce Interpretacja snów W 1900 rwiek.Jednak pod koniec stulecia większość psychologów głównego nurtu kwestionowała ważność terapii snów, choć nadal widziała pewne zastosowanie, szczególnie w leczeniu powtarzających się snów i koszmarów.Alternatywny ruch medycyny przyjął terapię snów jako metodę leczenia, co prowadzi do odrodzenia popularności w latach 90. i 2000.

U podstaw terapii snów obejmuje rejestrowanie i analizę marzeń.Pacjentowi początkowo może mieć trudności z zapamiętaniem marzeń, ale przy pewnym uwarunkowaniu powinien być w stanie zatrzymać je wystarczająco długo, aby napisać je do dziennika.Można również użyć nagrań głosowych, a niektórzy terapeuci zalecają narysowanie sceny ze snu.Ważne jest, aby nagrać sen natychmiast po przebudzeniu.Nawet gdy zapisano w ciągu pierwszych minut budzenia, te wpisy do dziennika będą często fragmentaryczne wrażenia, a nie pełne, dokładne zapisy, a fakt ten należy zapamiętać podczas procesu analizy.

Niezliczone książki wymieniają wspólne elementy snów wraz ze standardowymi interpretacjami, chociaż wiele kwestionuje wartość tych interpretacji.Zamiast tego większość profesjonalistów sugeruje, że najlepsze interpretacje pochodzą bezpośrednio od pacjenta, w razie potrzeby z pomocą terapeuty.Informacje uzyskane dzięki takim interpretacjom mają na celu zapewnienie pacjentowi lepszego zrozumienia jego własnych problemów i zasugerowania metody rozwiązywania wszelkich problemów.

Interpretacja snów jest praktyką, która datuje przynajmniej starożytnych Greków i Egipcjan i abyStarożytne praktyki szamańskie, które były używane do leczenia i proroctwa.W XIX i XX wieku psychoanaliza zapewniła światu lepsze zrozumienie funkcjonowania umysłu, kierowane przez dzieła Freuda i Carla Junga, terapia marzeń stała się instrumentem nauki.Badania późniejszego XX wieku dały naukowcom lepsze zrozumienie ludzkiego umysłu, ale spowodowały, że wielu ponownie rozważało wartość terapii snów.Jednak w 2009 r. Naukowcy z University of Frankfurt znaleźli związek między Lucid Dreaming Mdash;stan, w którym marzyciel wie, że marzy mdash;i psychoza, prowadząc ich do ponownego rozważenia terapii snów jako przydatnego leczenia stanów psychologicznych, takich jak psychoza, depersonalizacja i pseudose.