Co je logoterapie?

Logoterapie je forma existencialistické analýzy vytvořené psychiatrem Viktorem Franklem v polovině 30. let. Zaměřuje se na přesvědčení, že hledání smyslu je jedinou hnací silou v životě člověka, a předpokládá, že každý jednotlivec má k dispozici zdroje, aby se vypořádal s každou vzniklou situací. Logoterapie pomáhá člověku najít tyto zdroje skryté v sobě. Slovo logoterapie pochází z řeckého slova loga , což doslova znamená „význam“.

Logoterapie je třetí vídeňská škola psychoterapie. První škola je Sigmund Freudova Psychoanalýza a druhá škola je Psychologie jednotlivce Alfreda Adlera. Frankl byl studentem těchto škol před vytvořením logoterapie a publikoval články ve Freudových a Adlerových časopisech.

Existuje devatenáct principů logoterapie a všichni podporují osobní růst a porozumění. Tři základní body jsou „život má smysl za všech okolností“, „máme svobodu najít smysl“ a „vůle ke smyslu je naší hlavní motivací.“ Dalších 16 principů se rozšiřuje o tyto primární výroky.

První bod naznačuje, že bez ohledu na to, jaké jsou okolnosti, je tu někde význam. Týká se to všeho, včetně postojů, umění, přírody, vztahů, koníčků a závazků. Zdánlivě bezvýznamné situace jsou další šancí najít skrytý význam, na kterém vyroste. Každý člověk je jedinečný a postoje a postoje vůči různým scénářům jsou něco, z čeho lze poučit.

Svoboda nalézt smysl znamená, že bez ohledu na to, co se stane, máme pravomoc odvodit, co se děje, proč se to děje a proč projevujeme určité reakce na situaci. To neznamená skutečnou svobodu od fyzických nebo psychologických omezení, ale svobodu porozumět. Lidé s neurózami a jinými nemocemi se rodí s nástroji k nalezení těchto významů, ale mají potíže s hledáním zdrojů, jak to udělat v sobě.

Třetí základní bod je založen na hlavních životních otázkách. „Proč jsme tady?“ „Existuje Bůh?“ A podobné otázky, které trápí jednotlivci, jsou hybnou silou života. Hledání odpovědi na tyto otázky je to, co nás motivuje k tomu, abychom žili, ne hledání potěšení nebo materiálního zboží. Logoterapie varuje, že hedonismus a materialismus jsou cesty k prázdnému životu, zatímco objevování smyslu života je cestou k naplňující existenci.

Viktor Frankl osobně testoval logoterapii, když byl převezen do nacistického koncentračního tábora ve druhé světové válce. Zjistil, že přeživší se soustředili na budoucnost a smysl života mimo koncentrační tábory. Mnoho lidí věří, že Franklův triumf nad nepředstavitelnými psychologickými trápeními svědčí o hodnotě logoterapie. Frankl řekl: „Logoterapie se zaměřuje na budoucnost, to znamená na významy, které mají být naplněny v budoucnosti.“ Tím, že diagnostikoval svou vlastní existenci a význam okolností, ve kterých byl, dokázal zabránit traumatu v ohromující situaci. ho a bránil mu v tom, aby se vzdal naděje.