Che cos'è la logoterapia?
La logoterapia è una forma di analisi esistenzialista creata dallo psichiatra Viktor Frankl a metà degli anni '30. Si basa sulla convinzione che la ricerca del significato sia la singola forza trainante nella vita di una persona e presume che ogni singola persona abbia le risorse disponibili per far fronte a qualsiasi situazione che si presenti. La logoterapia sta aiutando la persona a trovare queste risorse nascoste in se stesse. La parola logoterapia deriva dalla parola greca logos , che significa letteralmente "significato".
La logoterapia è la terza scuola di psicoterapia viennese. La prima scuola è la psicoanalisi di Sigmund Freud e la seconda scuola è la psicologia individuale di Alfred Adler. Frankl era uno studente di queste scuole prima di creare la logoterapia e ha pubblicato articoli sulle riviste di Freud e Adler.
Esistono diciannove principi di logoterapia e tutti incoraggiano la crescita e la comprensione personale. I tre punti fondamentali sono "la vita ha significato in tutte le circostanze", "abbiamo la libertà di trovare un significato" e "la volontà di significato è la nostra motivazione principale". Gli altri 16 principi si espandono su queste affermazioni primarie.
Il primo punto implica che, indipendentemente dalle circostanze, c'è un significato nascosto da qualche parte. Questo vale per tutto, compresi atteggiamenti, arte, natura, relazioni, hobby e impegni. Situazioni apparentemente insignificanti sono un'altra possibilità per trovare un significato nascosto su cui crescere. Ogni persona è unica e gli atteggiamenti e le posizioni prese nei confronti di diversi scenari sono qualcosa che può essere appreso.
La libertà di trovare un significato significa che, indipendentemente da ciò che accade, abbiamo il potere di dedurre ciò che sta accadendo, perché sta accadendo e perché esibiamo determinate reazioni alla situazione. Ciò non insinua l'effettiva libertà da limiti fisici o psicologici, ma la libertà di comprendere. Le persone con nevrosi e altri disturbi sono nate con gli strumenti per trovare questi significati, ma hanno difficoltà a trovare le risorse per farlo dentro di sé.
Il terzo punto di base si basa sulle principali domande della vita. “Perché siamo qui?” “Esiste un Dio?” E domande simili che affliggono gli individui sono la forza trainante della vita. La ricerca della risposta a queste domande è ciò che ci motiva a continuare a vivere, non la ricerca del piacere o dei beni materiali. La logoterapia avverte che l'edonismo e il materialismo sono percorsi verso una vita vuota, mentre scoprire il significato dietro la vita è il percorso verso un'esistenza appagante.
Viktor Frankl testò personalmente la logoterapia quando fu portato in un campo di concentramento nazista durante la seconda guerra mondiale. Scoprì che i sopravvissuti si stavano concentrando sul futuro e sul significato della vita oltre i campi di concentramento. Molti credono che il trionfo di Frankl sugli inimmaginabili tormenti psicologici attesti il valore della logoterapia. Frankl ha dichiarato: "La logoterapia si concentra sul futuro, vale a dire sui significati da soddisfare in futuro". Diagnosticando la propria esistenza e il significato delle circostanze in cui si trovava, è stato in grado di prevenire il trauma del travolgente lui, e gli ha impedito di rinunciare alla speranza.