Hvad er logoterapi?
Logoterapi er en form for eksistentialistisk analyse oprettet af psykiater Viktor Frankl i midten af 1930'erne. Det centrerer omkring troen på, at søgen efter mening er den eneste drivende kraft i en persons liv, og antager, at hver enkelt person har de ressourcer, der er tilgængelige til at klare enhver situation, der opstår. Logoterapi hjælper personen med at finde disse ressourcer skjult i sig selv. Ordet logoterapi stammer fra det græske ord logos , der bogstaveligt talt betyder ”betydning”.
Logoterapi er den tredje wienerskole for psykoterapi. Den første skole er Sigmund Freuds psykoanalyse, og den anden skole er Alfred Adlers individuelle psykologi. Frankl var studerende på disse skoler forud for oprettelsen af logoterapi og offentliggjorde artikler i Freuds og Adlers tidsskrifter.
Der findes 19 principper for logoterapi, og de tilskynder alle til personlig vækst og forståelse. De tre grundlæggende punkter er "livet har mening under alle omstændigheder," "vi har frihed til at finde mening", og "viljen til mening er vores vigtigste motivation." De andre 16 principper udvider sig til disse primære udsagn.
Det første punkt indebærer, at uanset omstændighederne, der er mening skjult et eller andet sted. Dette gælder for alt inklusive holdninger, kunst, natur, forhold, hobbyer og forpligtelser. Tilsyneladende meningsløse situationer er endnu en chance for at finde skjult mening at vokse på. Hver person er unik, og holdningerne og holdningerne til forskellige scenarier er noget, man kan lære af.
Friheden til at finde mening betyder, at uanset hvad der sker, har vi magten til at udlede, hvad der sker, hvorfor det sker, og hvorfor vi udviser visse reaktioner på situationen. Dette antyder ikke den faktiske frihed fra fysiske eller psykologiske begrænsninger, men friheden til at forstå. Mennesker med neuroser og andre lidelser fødes med værktøjerne til at finde disse betydninger, men har problemer med at finde ressourcerne til at gøre det i sig selv.
Det tredje grundlæggende punkt er baseret på de store spørgsmål i livet. ”Hvorfor er vi her?” ”Er der en Gud?” Og lignende spørgsmål, der plager individer, er drivkraften i livet. Søgningen efter svaret på disse spørgsmål er det, der motiverer os til at fortsætte med at leve, ikke søgen efter fornøjelse eller materielle goder. Logoterapi advarer om, at hedonisme og materialisme er veje mod et tomt liv, mens det at opdage meningen bag livet er vejen mod en opfyldende eksistens.
Viktor Frankl testede personligt logoterapi, da han blev ført til en nazi-koncentrationslejr i 2. verdenskrig. Han opdagede, at de overlevende fokuserede på fremtiden og meningen med livet ud over koncentrationslejrene. Mange mener, at Frankls sejr over de ufattelige psykologiske plagelser attesterer værdien af logoterapi. Frankl sagde, ”Logoterapi fokuserer på fremtiden, det vil sige på de betydninger, der skal opfyldes i fremtiden.” Ved at diagnosticere sin egen eksistens og betydningen af de omstændigheder, han var i, var han i stand til at forhindre traumet i at overvælde ham og forhindrede ham i at opgive håbet.