Hvad er logoterapi?

logoterapi er en form for eksistentialistisk analyse oprettet af psykiater Viktor Frankl i midten af ​​1930'erne. Det koncentrerer sig om troen på, at søgningen efter mening er den enkelte drivkraft i en persons liv, og antager, at hver enkelt person har de tilgængelige ressourcer til at klare enhver situation, der opstår. Logoterapi hjælper personen med at finde disse ressourcer skjult i sig selv. Ordet logoterapi kommer fra det græske ord logoer , som bogstaveligt talt betyder "mening."

logoterapi er den tredje wienerskole for psykoterapi. Den første skole er Sigmund Freuds psykoanalyse, og den anden skole er Alfred Adlers individuelle psykologi. Frankl var studerende på disse skoler inden han oprettede logoterapi og offentliggjorde artikler i Freuds og Adlers tidsskrifter.

Nitten principper for logoterapi findes, og de tilskynder alle personlig vækst og forståelse. De tre grundlæggende punkter er "livet har mening under alle omstændigheder,""Vi har frihed til at finde mening," og "viljen til mening er vores vigtigste motivation." De andre 16 principper udvides med disse primære udsagn.

Det første punkt indebærer, at uanset omstændighederne er, der betyder skjult et eller andet sted. Dette gælder for alt, herunder holdninger, kunst, natur, forhold, hobbyer og forpligtelser. Tilsyneladende meningsløse situationer er endnu en chance for at finde skjult mening at vokse på. Hver person er unik, og de holdninger og holdninger, der er taget mod forskellige scenarier, er noget, der kan læres af.

Friheden til at finde mening betyder, at uanset hvad der sker, har vi magten til at udlede, hvad der sker, hvorfor det sker, og hvorfor vi udviser visse reaktioner på situationen. Dette antyder ikke faktisk frihed fra fysiske eller psykologiske begrænsninger, men friheden til at forstå. Mennesker med neuroser og andre ailMenter er født med værktøjerne til at finde disse betydninger, men har problemer med at finde ressourcerne til at gøre det i sig selv.

Det tredje grundlæggende punkt er baseret på de vigtigste spørgsmål i livet. "Hvorfor er vi her?" "Er der en Gud?" Og lignende spørgsmål, der plager individer er drivkraften i livet. Søgningen efter svaret på disse spørgsmål er det, der motiverer os til at fortsætte med at leve, ikke søgen efter glæde eller materielle varer. Logoterapi advarer om, at hedonisme og materialisme er stier mod et tomt liv, mens det at opdage betydningen bag livet er vejen mod en opfyldende eksistens.

Viktor Frankl testede personligt logoterapi, da han blev ført til en nazi -koncentrationslejr i 2. verdenskrig. Han opdagede, at de overlevende fokuserede på fremtiden og meningen med livet ud over koncentrationslejrene. Mange mener, at Frankls triumf over de ufattelige psykologiske pine vidner om værdien af ​​logoterapi. Frankl sagde: ”Logoterapi fokuserer på FUture, det vil sige om de betydninger, der skal opfyldes i fremtiden. ” Ved at diagnosticere sin egen eksistens og betydningen af ​​de omstændigheder, han var i, var han i stand til at forhindre traumet i at overvælde ham og forhindrede ham i at opgive håbet.