ロゴセラピーとは？

ロゴセラピーは、1930年代半ばに精神科医のビクトルフランクルによって作成された実存主義分析の一形態です。 意味の探求は人の人生における単一の原動力であるという信念に集中し、個々の人は発生するあらゆる状況に対処するために利用可能なリソースを持っていると仮定します。 ロゴセラピーは、個人が自分の中に隠されているこれらのリソースを見つけるのを支援します。 ロゴセラピーという言葉は、ギリシャ語のロゴから来ています。これは文字通り「意味」を意味します。

ロゴセラピーは、第3回ウィーン心理療法学校です。 最初の学校はジグムント・フロイトの精神分析であり、2番目の学校はアルフレッド・アドラーの個人心理学です。 Franklは、ロゴセラピーを作成する前はこれらの学校の生徒であり、フロイトとアドラーのジャーナルに記事を公開していました。

ロゴセラピーには19の原則があり、それらはすべて個人の成長と理解を促します。 基本的な3つのポイントは、「すべての状況下で人生には意味がある」、「意味を見つける自由がある」、「意味への意欲は私たちの主な動機」です。

最初のポイントは、どんな状況でも、どこかに隠された意味があることを意味します。 これは、態度、芸術、自然、人間関係、趣味、コミットメントなど、すべてに適用されます。 一見無意味な状況は、成長する隠れた意味を見つけるもう一つのチャンスです。 各人はユニークであり、さまざまなシナリオに対する態度やスタンスは、そこから学ぶことができます。

意味を見つける自由とは、何が起こっても、何が起こっているのか、なぜ起こっているのか、なぜ状況に対して特定の反応を示すのかを推測する力があることを意味します。 これは、物理的または心理的な制限からの実際の自由をほのめかしませんが、理解する自由をほのめかします。 神経症やその他の病気を持つ人々は、これらの意味を見つけるためのツールを持って生まれていますが、それを自分の中で行うためのリソースを見つけるのに苦労しています。

3番目の基本的なポイントは、人生の主要な質問に基づいています。 「なぜ私たちはここにいるのか？」「神はいるのか？」など、個人を悩ます同様の質問が人生の原動力です。 これらの質問に対する答えを探すことは、喜びや物質的なものを探すことではなく、私たちが生き続けようとする動機です。 ロゴセラピーは、快楽主義と唯物論は空の人生への道であり、人生の背後にある意味を発見することは充実した存在への道であると警告しています。

ヴィクトル・フランクルは、第二次世界大戦でナチの強制収容所に連れて行かれたときに、個人的にロゴセラピーをテストしました。 彼は、生き残った人々が強制収容所を越えて未来と人生の意味に焦点を合わせていることを発見しました。 想像を絶する心理的苦痛に対するフランクルの勝利は、ロゴセラピーの価値を証明していると多くの人が信じています。 フランクルは、「ロゴセラピーは未来、つまり将来達成される意味に焦点を当てています。」自分の存在と自分がいる状況の意味を診断することで、トラウマが圧倒されるのを防ぐことができました。彼は、彼が希望をあきらめないようにしました。